2022-07-19记录饮食

早晨：麦片，鸡蛋，牛奶，咖啡，菊粉，蛋白粉，挺饱的

中餐：红薯叶、肉、南瓜

晚餐：青菜、椰汁、椰肉、半根黄瓜

我今天很有节制，吃得很健康，我相信自己会越来越瘦，我相信自己会越好越好。我会实现自己的目标

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