作者：邹小强

出版社：湖南文艺出版社

一.【全书概览】

这本书是从小强这个视角展现了如何把理想中的愿景进行分类成可执行的目标，在管理目标的这一进程当中，进行科学的分解和执行。

二.【主要结构】

作者用了图示的方法，所以我把全书重要的图都摘出来，这些图看懂了，这本书的内容也就掌握了。

1.全书的目录，整本书就是按照这张图开始旅程的

2.五年后的一封信

很多人对未来没有明确的目标是很正常的，但是可以设想一下5年之后你心目当中的理想状态。

这些状态从你的表述当中是模糊的，但是他或多或少的呈现了你想要达到的方向。下一步做的就是要将你这些模糊的愿景具象化。

3.平衡人生九宫格

为什么要从8个维度去制定你的目标？

很多人忙于工作，但也会发现牵制于工作，因为工作是做不完的，除了这些你还有更多层面得到成长，这方方面面都触及了你才是饱满的，生活得有意义的。

就比如你每天早上一睁眼想到的就是工作，没有人热爱工作到至死方休吧？

人生还需要很多呢，朋友，健康的体魄，休闲娱乐等。

4.什么是好的计划？

先来看看假大空的计划

一个好的计划是符合smart原则的，不可衡量的必然不可完成，就比如说无聊时少看手机这一条简直就是反人性。那你无聊的时候干什么呢？怎么算是少看手机呢？

除此之外，你的人生九宫格。一定是你亲自向我想起来，就特别有冲动想去做的，越具体越心动，可以充分调动五感，比如说：我要举办一场有500个观众的演讲，关于××主题，大家听了掌声雷动。

是不是脑海里顿时浮现了高朋满座的场景，你红光满面的，热情洋溢的向大家讲述自己的故事，并且把这种能量传递给更多人，并且你通过输出积极正向的影响了更多人。

除此之外，由于没有对计划进行合理的评估，导致任务完成没有什么难度，我们可以对想要完成的任务进行合理的区域划分。

首先要控制数量，

5.项目管理计划法——甘特图

6.如何培养习惯？

在培养习惯之前，要对习惯有一个清晰的认识，也就是理想跟现实之间的关系。

即我们通常所说的理想很丰满，现实很骨感。

比如说我制定的计划是每天走1万步，我们不是机器人，没有设计好的程序，可以雷打不动的将这一计划进行下去。

如果有一天没有完成，就非常挫伤积极性。

遵循两个原则：

1.循序渐进，慢慢加量

2.游戏玩法，有容错的机会，才能细水长流

3.给予适当奖励

同时培养多个习惯。也会发现世上无难事，只要肯放弃，如何在众多你想要培养的习惯里面选出你最心动的那个呢？

可以遵循打分原则，得分最高者胜出！

7.制定的计划分解到每一天如何有条不紊的进行，还不被突然的事情打断？

生理规律决定人的精力是呈边际递减的，所以将任务拆分成时段来进行，比较符合人体工程学。

如果你想拿出两个小时来写项目计划书，那十有八九这项任务是很难进行，并且心理会产生抗拒。

在执行的过程中可能还会出现：要不我先玩玩手机吧，反正我定了两个小时来专门完成这项任务，这种现象在临时补作业或者复习过程中尤为明显。

每日计划不是一条一条实行，也要按重要程度进行分类，产生每日清单。

当你的计划突然被其他任务加塞时，不要慌~

第一反应是先花两分钟想一想这个事情我如果现在不立即一起做，会产生什么样的后果？

比如微信，邮件，半小时不回地球不会爆炸吧？

三.思考

Q1:我的计划为什么总能够提前完成？

从这本书里我找到了：

-没有对自己的可利用时间进行合理的评估，算少了才会造成空闲

-对任务的难易程度没有进行划分，写的任务貌似都是舒适区内的

Q2：感觉制定了计划也是东一榔头西一棒地完成，没有整体感？

学到的就是甘特图的用法，让任务可视化，这是成为斜杠青年成长必备利器，可以用Excel，也可以进行简单的手绘。

Q3:如何选择最想要培养的计划？

打分原则进行

四.行动

1.任务的制定要对时间进行合理的评估和分解，这样才能尽可能地制定适合自己的计划，不会过于舒适也不会压过多大完成不了

2. 学习如何用Excel制作甘特图，并且选择出个自己最想要培养的项目，打印出属于自己的第一张甘特图~