你是今年公司的优秀员工，所有共事的同事都对你有很高的评价，你却总是在心里感到不安和惶恐：他们一定是不了解我才这么说的，事实上，我哪有那么好，我的问题很多……
你说，小城市的生活你已经过够了，每天两点一线上下班，周末去参加毫无新意的朋友聚会，世界那么大，自己却在这里做着无聊的事；
这不是你的兴趣爱好，要是能做自己感兴趣的事，生活就不会像现在这样庸常琐碎，一潭死水；
像无数个“上次”一样，又要到deadline了，你却还没有开始着手去做；
你总是羡慕那些能随时随地呼朋引伴的人，你觉得自己不够开朗外向，担心“敏感内向”的自己无法在社会上立足；
……
如果你也是这样，那你就要来读一下《幸福课》这本书了。
这里的《幸福课》并不是一度在网络上非常流行的哈佛大学的《幸福课》——尽管他们都在探讨同一个主题，对人们抱有同样的期待----通过解答不完美的人生，从而走向一条幸福之路。
这本《幸福课》的作者是陈海贤，但你可能会对他的另一个名字“动机在杭州”更为熟悉。陈老师是浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注册心理师。同时也是知乎心理学领域的优秀回答者，目前的关注者已经达到了50万。
《幸福课》中，陈老师通过10个有关成长的心理学话题，12个读者的真实来信，解读了现下在年轻人当中最常见的几种“心理问题”：匮乏与不安，完美主义，原生家庭，拖延症，人生的虚无与意义，人生阶段的结束与开始等。
不同于其他心理学著作，本书中没有科普说教，也没有艰深的心理学概念。陈老师就像一个值得信任的朋友，面对着你，缓缓讲述自己咨询师生涯中遇到的真实案例，既克制又深情，既怕触痛又不忍放下，末了，再加一番剖析解读。案例选的是现下大家普遍都会遇到的问题，代入感很强，我相信你看完后也会不自觉得感叹：“对啊对啊，就是这样的！”
陈老师温暖细腻，娓娓道来的文风，丝毫不会让读者觉得是在“被灌输“，”被说教“。这种感觉很容易俘获一个人的信任，让你愿意打开自己，放弃成见，去尝试顺着作者的思路反思自己。这种行文风格倒是有几分像《少有人走的路》。
除了文章的写法结构和文风值得称道外，文中还有很多观点刷新了我以往的认知。
比如，在“假想的自我与真实的成长”这章，陈老师提到了“成长型思维和僵固型思维”。一个拥有成长型思维的人，会认为人的能力是不断成长的，并把注意力放在能力成长上；而一个僵固型思维的人，会认为人的能力是固定的。
上学的时候，我们经常会遇到这样一些同学，在教室的时候，他们保持跟旁人一样的学习节奏，不会特别努力，却会在自己家里偷偷点灯熬夜，然后看似“不努力”却依然拿到了好成绩。
这样的人，明显是僵固型思维的人，他们认为人的能力是固定不变的，不想让自己被比下去丢脸，所以采用这种方法来证明“你看，我能力还是很行的嘛”，“我还是很聪明的嘛”。
僵固型思维的人，把所有的注意力都放在“证明自己行还是不行”上了，他们认为努力是一件可耻的事情。如果一直抱有这样的思维，就会一直处于“忍不住跟别人比较”“被别人比下去”“自己真是太笨了”的焦虑不安中。
但人不是天生就拥有某种思维的，这两种思维的形成跟个人的成长经历分不开。陈老师说，“无论是批评还是表扬，评价很容易带来不安，让人陷入防御心态和过度的自我关注。”原来，不仅是批评，表扬也会让一个孩子逐渐形成僵固型思维。一生都在跟别人比较，都在努力获得外界的认可的人，该是多么可悲。
还有一些其他观点也让我醍醐灌顶，很多不解，纠结，焦虑的问题就这样慢慢解开了，诸如：
“一件事情，是不是琐事，不是由这件事情的性质决定的，而是由你对待它的态度决定的。”----果然是，红尘万丈，当下即修行。
“意志力不是一件完全主观的事情，它有自己的客观局限性” ---所以，真的很累的时候，躺下休息，不要再责怪是自己意志力不够。
“与人们的常识相悖，当人们屈服于诱惑时，不让他们感觉到内疚，相反，让他们感觉到快乐，居然能够增加人们抵御诱惑的能力。因为相比于内疚，自我谅解反而更能增加责任感”---爱是一切的源泉，没有人会因为自责内疚而获得进步和幸福。
“自我管理的本质是自我谈判”---自我管理不全是规则、戒律，它也需要软性的感性的部分在。
……
幸福从来不是唾手可得，若如此，何谈“追求”二字。人类在追求幸福的路上已走了百万年，幸福仍旧是诸多人求不得的东西。或许不是求不得，只是你的方法错了呢？如果你希望解决当下的种种困局和问题，希望活出自己的生命风采，希望获得幸福的内心体验，那么这是一本适合你读的书。
