在实际生活中，我们每一天都会遇到各种不同的事情，也会遇到各种不同的人，每一种人、每一件事对于我们的认知观念都会产生一些变化，这些变化对于自己来说是一种自我的成长，也是自我的生活体现。我们总想要去追求一份自我能够驾驭的生活方式，但是现实往往很容易打脸，从而让自己认清事实。
一位来访者前来咨询，其实他看上去没有什么问题，但是能够感受到他是有心事的。咨询师询问来访者最近是遇到什么事了吗？来访者说：自己的爱人最近总是爱睡觉，而且早上起不来，并且不愿意和自己说话，和以前的状态简直就是千差万别。所以感觉她是不是患有抑郁症？对于抑郁症自己在网上也查询了下，没有得到及时的治疗，后期的抑郁症状越来越严重。
咨询师能够理解来访者的心情，来访者对于自己爱人目前的症状也感到担忧和焦虑。自己不知道用什么办法能够帮助到她，而且对于自己的爱人目前是不是抑郁症都抱有怀疑之心。
首先：我们要判断抑郁症的临床症状是什么？有心情低落、意志消沉、兴趣减退、社会功能受损、内心感到痛苦，这些临床症状是抑郁症的典型特征，也是让抑郁症越来越严重的一些症状。而且持续的时间一般是两周以上，两周以上持续性有这些抑郁临床症状，那么基本就可以推定有抑郁症状了。
其次：自己的爱人最近老是睡觉，是一种意志消沉的表现。因为人在对很多事情不感兴趣的时候就会想要睡觉，在睡觉的过程中让自己可以不用想很多，也不用去思考很多东西，整个人是一种轻松的表现。但是我们正常人都很清楚，当自己睡觉很多的时候，就会感到很难受，整个人都会表现出一种郁郁寡欢的心态，而且头昏脑胀的，对于很多需要付出意志力的事情都很难去操作。也不知道如何下手。
其三：自己的爱人不想说话，说明情绪不佳，比较低落。这是一种自我封闭状态，把很多心事都放在心里面，不愿意说出来。在自己的心里面憋住，就会产生一种自闭的感觉，而且整个人都会比较难受。如果她不说话时间比较久，自己去主动讲话，对方不应对，那么就要考虑是不是有抑郁症了。一般重度抑郁症的人很难去控制自己的情绪反应。
其四：建议多和自己的爱人进行深度交流，可以说一些彼此比较感兴趣的话题，也可以分享自己今天的所见所闻。让爱人感到一种开心和愉悦感，享受到生活带给自己的乐趣，并且对于美好生活有所追求。人在对每天的生活都充满希望的时候，就会觉得每一天的阳光都是那样的灿烂。
在生命的进程中，难免会遇到挫折，也会遇到磨难。但有时候暂时的挫折和磨难是我们前行的动力，也是在修正自己的价值观和人生观。都想让生活一帆风顺，但是不能一帆风顺，那应该怎么办呢？这就是一个认知观念的调整和改变。
自己的爱人出现了情绪上的低落，这时候自己的关心和体贴就显得尤为重要，而且对于自己的耐心和责任心也是一次修炼。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我们遇到的，遇见的，勇敢去面对，勇敢去承担就好。无论前方如何，相信会好起来的。
