心理自由是一种生活态度，需要持之以恒。我作为一名追求心理自由的躬行实践者，分享日常生活的感悟，与大家一起奔向心理自由。
前几天在跟朋友聊天，逢年过节总是容易谈到年龄的问题，而现在这个奔三的年龄确实是挺敏感的。话闸子一开，生活各种琐碎，家庭各种困恼，工作各种辛苦，身体各种肥腻，一下子就都说出来了。感觉人生越来越不自由，越来越压抑，越来越憋屈了。
后来，朋友问了一个问题：你是专门做心理的，那你觉得怎么样才算是心理自由呢？我想了想，回答道：可能就是能够很好地适应当前的生活，不会过多受生活和自己的困扰，能够较好地调整自我吧。
朋友对这个答案似乎不太满意，因为这里面还是有需要自我调整，需要自我付出努力的，还是需要考虑外在的，并不是如其所想的那样无所约束，无所限制的自由。
我想，心理自由也许应该是具备以下几个特点的。
1、心理自由应该是有限制的
任何一种自由都不可能是无限的自由，心理自由也一样，它应该在一定的范围内是相对自由的，不受限的，但是必然是相对存在限制的，是需要被约束的。
曾经在咨询中听到一位来访者称，她对恋爱的最大的期待和希望就是：我可以一直作，他会一直安慰。这听起来是非常的吸引人，然而，在这样的关系中，他呢？他获得了什么？他为什么要这样坚持呢？这对于她来说是一种没有限制的自由，但这是以伤害别人的自由为前提的。当她心里带着这种预期和希望去跟对方相处，那关系必然持续不了多久。而最终自己想要的自由就被自己给葬送了。
2、心理自由应该是需要付出努力的
很多人觉得不自由的原因是别人没有给予他空间和条件，觉得这是别人应该为他创造的，但是自由应该是自己争取的，并且当我们把获得自由的希望寄托在别人身上的时候，本身就已经不自由了。
常常会听到很多人说，觉得自己之所以现在过得这么憋屈，这么不开心，心理上有这个那个问题，主要原因都是父母导致的，都是父母没有给到自己一个好的成长环境，一个好的教养环境。而在这个时候我往往会了解一个问题，你的父母是一直在管束着你吗？得到的答案往往是否定的，并且表示能够逃脱父母的控制是一件很值得开心的事情。那你逃脱了父母的控制这么多年了，还是没有变化，这说明了什么呢？
我相信别人确实是会对自己造成一些影响的，同时我也相信，如果我们努力去调整改变的话，这些影响不见得完全消除不了，而当我们发现了自己心里不舒服的时候，我们还在将责任归到别人身上的时候，也许我们该想一下，我们应该为自己想要的自由付出点什么呢？努力总是不可缺少的。
3、心理自由应该是变化的而不是固定不变的
不同年龄段，不同的人生阶段，心理自由应该是不一样的，探求适合当前情况之下的自由才是最有意义的，对于一直固执于过去的状态的往往不是真正的自由。
我们常常会感叹小时候的自由自在，无忧无虑，其实这就是心理和行为上的自由状态，感叹倒是挺正常的，然而有些来访者不仅仅是感叹，而是在行为和想法上直接停留在过去，不愿意长大，往往会以一种幼稚的方式来处理问题，不愿意面对目前的新的变化，这样的情况就会对其生活造成影响了。
在这样的情况之下，往往是不愿意长大，不愿意面对当下，只想停留在曾经还是挺愉快的状态下。这种情况不但不可以获得自由，反而会让自己停滞与过去，更加的痛苦，错失更多，更加不自由。
我所认为的自由：自己对自己是有管制能力的，自己为自己负责，能够适应不同的状态的变化，不断为争取自己真正想要的东西而努力。
