没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#2019年12月
本月的关键字是 早起时间调整 冥想 运动 读书 线下读书会和77团毕业典礼
本月总结
睡眠:总体睡眠时间保持,早起时间在冬至后前调,本周深睡时间长了
饮食:正常吃,晚上吃坚果,晚上还是多吃主食,为了早上不难受。
运动:本月跑了3次,虽然跑的不多,但是这2年第一次冬天没有断跑。
读书:番茄工作法和启动大脑。
工作:安排工作,按部就班,总体工作成果不错。增加了委托部分和监督部分,工作效果有提升。
家庭:亲子时光以温书为主,复习冲刺阶段。感恩妈咪的付出。
社交:同事线下聚会、线下读书会、77团毕业典礼,看望张同学。77团毕业典礼看到了2、3个112一起现场支持的教练。
财富:银行转账完成,记账,本月培训支出多。
公益:行走娟,蚂蚁庄园捐,行走捐。
休闲:看电影 《查理与巧克力工厂》、《奇幻精灵🧚♀️事件薄》、《荒岛余生》《绿皮书》《嗝嗝老师》
效能:调整了日记模版、亲子打卡、日打卡、家书传递
【历史上的12月】
201812月读书比这个月多,以听书为主。运动没有2019年突破,亲子打卡没有,2019年恢复。工作安排更充实一些。
【下月计划-202001】
家人:亲子打卡、 亲子运动、假期及过年安排
工作:活动、优化
学习:读书、资格考试、思维导图
运动:跑步
效能:坚持亲子和个人打卡
财务:记账
社交:同事聚会、线下读书会
健康:检查身体后减少碘以及海产品摄入
#分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!