二、今天感受和体会：

1.【自我管理】今天傍晚边吃饭边看小说，计划晚上完成方案初稿，结果自己修行不到位，完全沉迷进去，和吸毒无义，睡前又后悔，感觉不要考验自己的自控力和自制力，自控力和自制力经不起考验，过于看高自己就是自大。

三、新的行动和目标

1.【自我管理】接下来三个月不看小说，奖励自己一套运动服。