中午睡了一会觉，醒来发现自己设定的时间是10分钟，却睡了30分钟，有些恐慌因为中午打卡时间算的很精确，一旦有延误，有些任务就无法完成了！按理说刚刚把驾驶本的考试全部完结了，应该轻松才对，心里却总是没有那么轻松，因为11月4号是考教师资格证的日子，接下来又得开始准备这个考试。
在睡醒来的那一瞬间出现了一刻质疑，就是为什么我转行学了英语呢？为什么我要这么努力呢？就像昨天看潇洒姐的节目里，她说在创业的过程中不是怕发不出工资什么的？是怕对自己选择道路的巨大自我怀疑，看不到方向，我要是继续往前走三年走错了呢？很迷茫和孤独。
我想刚刚的那一瞬间就是自我怀疑，最怕的是我学不会，学不好怎么办？因为掌握英语这项技能的过程都是从陌生到熟悉的过程，真正把它学会学好是不是很难呢？
今天看《原则》里讲的，想实现梦想，得明白如何解决现实中的问题，下定决心，坚持不懈。来看看如果运用《原则》，怎么实现自己学好英语的这件事。
在“决策树”中的第一个选择里讲，大自然的一条根本规律是，要想进化，就要突破极限，承受痛苦，也许刚刚的自我怀疑就是感觉到痛苦的体现，大自然赋予我们痛苦，其实是让我们感受到离目标越来越近，或是在某一方面超越了自己的极限，然后突破极限。
这个时候大部分人会对疼痛反应激烈，要么“战斗要么逃避”，刚刚我的自我怀疑让我又想放弃学习英语了，也就是逃避，结果呢终究没能解决这些障碍，这也决定了他们将会一次又一次遇到这些困难，遭受痛苦，无法取得进步，无法达成目标。
看到这些，一下子有些清醒了，《原则》好像是盏明灯，在犹豫之时给自己坚定的选择了下一条路的方向。
前额叶皮层和杏仁体会相互斗争，都想控制决策行为，前额叶皮层是大脑的逻辑组织，杏仁体是大脑的动物天性，会引起情绪反应，如战斗或逃跑，对障碍和威胁，会产生情绪反应，比如痛苦，导致战斗或逃跑之类的行为，这种行为让人失去做理性决策的行为能力。
反思到这些，我知道了我刚才的自我怀疑产生的痛苦，和想逃避的反应都是杏仁体控制了大脑而已，幸好拥有反思能力，知道这种感觉是不对的。
如果能深刻反思自己，这些问题基本会减少或消失，问题越困难，越是要多想想怎么解决，然后在面对现实时看这种方法是否有效。
所以痛苦+反思=进步。
第二个选择，选择不要混淆“期望的真相”与“事实真相”，如果被扭曲，无法直面现实，就没办法从容应对这些现实的办法。
今天的收获很多，因为是从自己的痛苦出发，然后明白了为什么会痛苦的真相，遇到极限或者离真相越来越近的时候就会痛苦，这时候要突破而不是逃避。
