A1：我的真实经历
为改善目前的焦虑和混乱状态，2019年四月份(时间）我（行为主体）参加了三只青蛙时间管理课程。进行了21天的线上学习，整个训练营期间，我基本上养成了自律的微习惯，获得了两周的优秀学员，但是在后期的践行过程中受到固化思维和常年陈旧习惯的影响，不时出现一些间断的行为（关键行为），导致我现在的生活工作状态依然达不到预期的效果（行为结果）。
A1： 反思：
我的使命：
1、通过自律养成良好的工作学习习惯，努力实现家庭工作学习生活的高度平衡；
2、成人达己，自利利他。在帮助别人的同时实现个人价值与社会价值。
3、我目前的现状与使命还有很大的距离，虽然明确了个人使命，但在践行的道路上还缺少有力的行动支撑。
4、如果不能从现在开始用使命来改变现状，我的使命也只是纸上谈兵，
A2：目标
明确性：利用一个月时间在早起、运动、冥想这三个方面做到每日打卡。坚持每日书写印象笔记和滴答清单，在简书上输出文字10000字以上。
可衡量：可用软件查看
可实现：有践行基础，再加上这次的拆书训练营再次强化了自律能力。
相关性：只有做好这些微小的习惯，才能改变自我，影响他人。
时间限制：2019年8月1日前
A2：行动计划
1.明确使命——自律高效，自利利他。每天写在印象笔记，加强提醒。自律方面向三只青蛙时间管理司马腾老师学习，利他精神学习稻盛和夫的经营理念。
2.判断——与使命相关的事情，比如：认真完成拆书训练营活动中的所有作业。每天坚持早起、运动、冥想打卡，填写印象笔记和滴答清单等等，就要每天坚持去做。与使命相关性不大或负相关的事情，如追剧，刷手机，逛接街之类的不去做。
3.复盘：每周将简书中的完成情况进行自我复盘。
