70后80年初出生的这代人，现在都已经成功晋级，进入中年阵营。中年人最典型的特征是喜欢瞎琢磨。当退休年龄调整后，自己开始寻思着55岁退休的话，还有十几年的工作，到底应该怎么规划？似乎年轻的时候没答好的试卷，到中年时再答，已经有些局促了。
女儿问，妈妈紧张和焦虑到底怎么区分？是否焦虑的情绪是伴随人生的各个阶段？有没有人从来不知道焦虑为何物？孩子说她们班优秀的同学太多了，压力好大，好像也有些焦虑了，emm
难以活出自己小朋友
按理说，小孩子不应该有焦虑，毕竟一提到孩童，就让人想到天真无邪，无忧无虑。但我们发现，现在的小朋友一脚迈进了校园，就或多或少地出现了焦虑。尤其是骨子里要强的孩子，再遇到望子成龙的家长，常常会担心自己考试若考不好怎么办？如果只是一种紧张情绪，随着时间的推移，很快便能消失。但如果这种紧张情绪一直持续，便很容易形成焦虑，最后发展成抑郁。
那些新闻里报道的自杀小朋友，其实已经发展到了抑郁阶段，却没有得到家长很好关注。所以，没有被看见的孩子，是焦虑乃至抑郁的主要对象。事实上，这种没有被看见的痛，是原生家庭里最显著却又最隐秘的一种硬伤。
始终在寻找自己的青年人
青年人呢？自然也会焦虑。24岁前的青年人的焦虑和小朋友多多少少有些重叠，来自学业上的压力，再加上青春期所特有的萌动，这种萌动得不到家长的理解和正确的引导。如果再长大些，24岁以后，就是学习+爱情+工作，三座大山。
如果生长在一个开明的家庭里，或者富足的家庭里，可以给孩子足够的力量来托底，工作不工作没关系，家里不缺钱；房子车子不用烦，家里有，那孩子多半是可以自由的耍一阵子，慢慢发展自己的爱好，谈谈爱情。
但这只是极其少数的部分，大部分的年轻人，生活在比较普通的人家，需要在毕业后就自力更生。那么，一份有长远职业规划的工作就至关重要。但工作中的压力，业绩，绩效，人际关系，领导关系，客户关系……没有一样是轻松容易可以搞定的，焦虑情绪会时不时冒出头。
失去自我的中年人
于是，结婚、生子，人生过半，转眼到了中年，完全失去自己。
很多人觉得“中年危机”离自己遥远，其实它正在悄悄逼近。陷入中年危机的人最大的疑惑是不知道自己喜欢什么。一方面在试图找回自我，一方面又问自己，喜欢的就能够义无反顾地追求吗？条件允许吗？
其实，无论是孩子、青年人，还是中年人，大家焦虑的本质都是因为早早地失去了自我。我们身边那些坚持自我的人，个个活得风生水起。他们知道自己要什么，要到哪里去，鲜少会悔恨昨天，更不会为明天担忧，只会过好实实在在的今天。
所以，当我们觉察到自己陷入焦虑的时候，不要慌张，静静地看着自己的那种状态，然后与当下的自己待在一起。不对抗，才能更强大。活在当下，感受风在摇它的叶子，草在结它的种子，感受自己什么都不做，只是站着的那种美好。
不必用世俗的眼光来定位自己，更不必时时拷问自己。你能成就什么？要知道即便事业上一无所成，但只要学会了好好爱自己，那就是最大的成就。
