书中说：
1. 健康的界限并非自私，而是自爱的体现。
2. 当你设定界限时，你实际上是在说：这是我的责任，那是你的责任。
3. 拒绝不合理的要求，是尊重自己的开始。
4.设定界限并不意味着孤立自己，而是为了更好地与他人连接
5. 健康的界限需要勇气去维护，但也会带来内心的平静和自由。
今天为大家推荐的书籍是内德拉·格洛佛·塔瓦布的《界限》，豆瓣评分8.2。
书中深入探讨了个人界限的重要性和如何建立这些界限。书中塔瓦布详细解释了界限的概念，包括情感、物理、时间和物质界限，并强调了它们在维护个人健康、自尊和人际关系中的作用。提供了实用的策略和技巧，帮助读者识别和设定自己的界限，同时处理界限侵犯和冲突。
塔瓦布还讨论了界限与个人成长的关系，并通过案例研究和实践练习，指导读者如何在现实生活中应用这些原则，以实现更和谐的生活和更健康的人际关系。
界限是什么？
通俗的讲，界限就像是一道无形的围墙，它帮助我们定义了与他人的关系中，什么是可以接受的、什么是不可以接受的。比如，你可能不想别人无故闯入你的私人空间，或是不希望别人随意干涉你的事情。这些都是我们个人设定的界限，让我们保持自己的独立和自由，同时也让别人知道如何尊重我们。
叔本华说：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，就会觉得刺痛；彼此离得太远，却又会感觉寒冷”。
现实生活中，很多人界限意识模糊，总以为我们关系很好，对方不会介意的。常常是一个过界，触达了别人的底线，另一个心里不舒服，却又不好意思说出口，时间久了，关系就慢慢变淡了。
好的关系，需要边界，但边界不是简单的，我的东西你不该拿，你的事情不要推给我做。我们每个人都像是一座孤岛，渴望与他人建立联系，同时又需要保护自己的内心世界不受侵扰。每个人都需要一份属于自己的“界限”。这不是一道高墙，而是一种保护、一种尊重，是我们与他人相处的基石。
“学会说‘不’，并不是自私，而是自我保护”，我们常常因为害怕伤害他人或显得自私，而不敢表达自己的需求和期望，从而陷入了一种被动和压抑的状态，忽略了这样可能会伤害到自己。
曾几何时，我也是一个为了迎合他人而不断妥协的人，害怕说出“不”，害怕拒绝别人的请求，害怕因此而伤害到别人。但随着时间的推移，我发现自己的内心越来越疲惫，越来越无法承受这种无休止的迎合和付出。
“拒绝做自己不喜欢的事情，拒绝做不利于自身成长的事情。” 只有当我们尊重自己的需求和感受时，才能真正地尊重他人。我们难免会遇到一些不尊重和不理解的人，但这并不代表我们应该放弃自己的尊严和价值。
一味地迎合他人而放弃自己的原则和底线，受伤的只会是自己，我们要学会了坚守自己的原则，不让他人的不尊重影响到我的自尊和自信，大胆的说不，就算会因此有人会疏远，但那又怎么样呢。真正的朋友，会在乎你的感受，不会因为你的一次拒绝就离开。
书中还提到了界限的不同类型，如物理界限、情感界限、时间界限等，让我明白界限并不局限于某一方面，而是涵盖了生活的各个方面。通过设立不同类型的界限，我们可以更好地保护自己的身心健康，提升生活的质量和幸福感。
书中并没有繁琐的理论堆砌，而是通过真实的生活案例和作者的亲身经验，将复杂的界限问题生动地呈现在我们面前。书中提到的种种现象，如讨好型人格、过度亲密的社交手段等，都是我们在日常生活中可能遇到或正在经历的问题。这些例子让也让我更加意识到自己在界限设定上的不足。
无论你处于人生的哪个阶段，这本书都能为你提供宝贵的见解和指导。它不仅适合那些希望改善人际关系、提升自我认知的读者，也适合那些在职场中寻求平衡、在个人生活中寻求成长的人。
