在舞台上不能为奔跑而奔跑，为痛苦而痛苦。在舞台上不要“一般”地动作，不要为动作而动作，动作要有根据。
——《演员自我修养》
拍戏的最高境界是以身相代，张国荣在《霸王别姬》里唱昆曲《思凡》:我本是女娇娥，又不是男儿郎。因此被师傅骂:您老倒真是入了化境，连雌雄都不分了。这自然是戏里话，戏外有陈晓旭继红楼削发为尼，千古佳人终悟透人生如戏，戏如人生的道理。
这转眼已有十几载，2017年因《演员的诞生》而爆红的周一围，不由得使大家眼前一亮，无疑又是一颗冉冉升起的新星。他站在舞台上，身姿挺拔语言谦逊，两腮削瘦，显出冷峻的颌骨线条、高高凸起的眉骨和丰满的唇。
早在2004年，他出演《阳光像花一样绽放》，那是他人生接演的第一部剧，起初却因为形象不佳，不装老成就装嫩被导演嫌弃，直到开机前一天因为实在找不到合适人选，才勉强让他上阵。没想到正是这部不被看好的戏，让他从500元一集的片酬飙升到四万。
也许金钱不能衡量人的价值，但却是对自我的肯定，想来我们的第一份工作都是在被老板各种嫌弃的过程中落地生花，台上一分钟，台下十年功，可不是小孩子过家家。可以说，周一围正是凭借强大的心理和对人物的精心揣摩被人们记住这个阳光大男孩的形象。
这个时候的他倒颇有几分贾宝玉的韵味，“面若中秋之月，色如春晓之花，鬓若刀裁，眉如墨画，鼻如悬胆，睛若秋波”。一种满当当的漂亮。年少时我们都一样，各有各的漂亮，可长大以后你有你的气质，我有我的排场。说白了，都得历练，历练。
论沉稳与优雅，他不及霍建华；论百变与幽默，他不及胡歌；论帅气与阳光，他不及吴亦凡。可是他抬眼，就流露出杀气，是眼睛一眨不眨的定力。甚至他的演戏，都是“打家劫舍”的演法，骨子里有大哥气质，嗓音磁性又饱满。这都是他的法宝，包括圆圆的眼睛里，黑白分明的态度。
2017年秋，接到《演员的诞生》节目组邀请，他说那段时间几乎感到窒息，来自拍录节奏之快来自对演员的考验的压力之大。可是帷幕一拉开，他把腔调拿捏得准确又漂亮，章子怡评价道:
周一围的眼神第一次是（躺在床上）迷离的；第二次是清澈的，在子怡递给他药的时候，那时候他是有死志的；第三次是决绝悲凉的。三个眼神共同完成了这个人物。
透过眼神表达情感的周一围，举手投足间利落到位的表演，这展现的不仅仅是基本功的扎实，更是演员对表演的用心程度。
其实，论用功，我们都知道孙俪对剧本的研究可谓透彻，那么周一围就算是拼了命，他演的不是别人，正是自己。据说为了编写剧本，他还专门去了大理，这个云淡风轻的城市还给他平静。为了体验剧中人物，他亲自杀了几头猪，都是认真的男人最迷人，就是他吧。红是红了，肉眼可见的红，可他的眼神从始至终都清澈而坚定。
当生活的重担压在身上，周一围选择适逢而出，所谓大隐隐于市，他便是如此。关于如何隐藏自己，他说:该去饭馆去饭馆，该去有人的地方去有人的地方，别穿得那么光鲜就行了。这大概也是他一直没那么红的原因，不是他不能，而且不愿意。
当下人们也对他的感情大谈特谈，有什么好谈的呢，他就是这样一个低调而谦逊的人，骨子里的傲气使他不屑于泯然于众。尽管去过自己的生活，海和天，要自己看，才最自在，何必去与外人说。
人生如戏，都靠自己演绎，变的是世道，变不了的是眼神。都说三岁定终身，假的，现在也不晚，就怕没了这个心气儿，好好修炼自己，等着那锅开水沸腾咯，你是虾米还是龙虾自然见分晓。熬得过的是肉眼可见的红，熬不住的被踩扁在地缝儿。
