现在初三的学生，我陪伴了他们两年时间。这两年时间里我不断观察他们的行为，观察他们的学习情况，观察他们的坐姿。
有的同学凳子距离桌子很远，于是他可以两腿成八字形张开，伸得很长很长。
有的左手撑着头，半斜着身子坐着。
有的弓着腰，下巴放在桌子上。
有的左手放在胸前，拇指和食指就在胸前搞小动作。
在我看来，一个人的坐姿体现一个人的精神气质。一个人的坐姿体现一个人对自己人生的追求。
一个端正的坐姿，脊柱挺直，双腿放平，不跷二郎腿。这样端正的坐姿需要意志力去坚持。只有对自己要求很高的人才可能坐那么端正，只有对自己要求很高的人才对自己的坐姿有要求。
从坐姿心理出发，我就先改变自己的坐姿。以前我也是要么跷二郎腿，要么腿长长的伸着。后来我决定改变自己后，我坐的端端正正，走路也是抬头挺胸收腹，气质一下子出来了。
后来我观察自己的坐姿对我学习的影响，发现坐姿不端正，总是去挠头骚耳会影响我的注意力，会减慢大脑思考的速度。于是我给孩子们写了一个学霸养成记，让孩子们贴在桌子上，让他们按照学霸养成记上面的来，提高注意力。
当然我也会在课堂上不停的强调，一个人的坐姿端正，可以防止脊柱弯曲。特别是青少年时期是身体塑形的关键期。如果坐姿不端正，会导致脊柱变形，以后考军校，考空军都会受到限制。
如果坐姿不端正，整个人的精神状态都很萎靡的样子，会影响一个人的精神状态。一个人精神状态好不好就看他的外形都可以看出来。一个坐得端端正正的人他的精神状态都很不错。
如果一个人坐姿不端正，说明他对自己的人生要求不高。只有对自己要求很高的人才会对自己的坐姿有要求。端正的坐姿需要强大的意志力去坚持，保持良好的坐姿。对自己没点要求的人是做不到的。
坐姿端正导致脊柱变形，我就会模仿驼背走路，让他们看看他们不端正坐姿导致的后果。他们会发现这姿势太丑了，不想自己成为这样的人。
上课时，我也会提醒孩子们坐端正，展现良好的精神面貌。
在做操的时候，我会一一的纠正他们的站姿以及做操的标准。一个站姿也不端正，做操动作很随意的人坐姿也不会好到哪里。
通过我的课堂提醒，我的模仿，通过人生的追求等一系列方法，我们班孩子的坐姿越来越好了。
