21天晨跑计划D16

今早倒是没有犹豫的就起来跑出去了～

跑了大概500米发现小腿是直的，腿腕处不能打弯了，小腿拉的有点疼，因此换成了快走，走的过程中慢慢调节，小腿才没那么累了。反思一下，应该是早上没有运动拉伸，所以腿还在僵硬的状态之下～

转眼还有5天这第一个21天就要结束了，得好好想想自己收获了些什么，整理一下～～

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.11 14:21:44

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