写在前面：其实我可以慢一点，一个早上听两节课，实际上会超出自己的接收量了。慢慢来，不着急。
一、课程感悟
1、对父母要有感恩的心，感谢他们把我们带到这个世界上。
无论是对自己的亲生父母，还是伴侣的父母，都是一样的。
2、接纳原生家庭的模式，需要认识到，并承认自己已经长大了，去面对，让自己有能量去改变。
3、自己是一个独立的人，不为父母而活，自己的幸福快乐自己负责
4、放下对父母的期望，父母可以以他们的方式去生活，互相尊重。通过沟通，通过完善自己，才缓缓地影响父母。回报父母，以他们愿意的方式。记得在家庭断舍离中，上下英子有说，当好好听父母的声音后，父母会有所调整。
不期待改变什么，但是父母自己会改变。
5、关键是好好做自己，修好自己的内心，让自己变得温暖，柔软。
二、课程讲义分享
父母关系为什么重要
父母是我们出生后第一个接触到的对象，父母对待孩子的方式影响深远。孩子成年后，仍会选择用孩童时期的安全模式去应对人生，这令他们无法活出自己，绽放天赋。
原生家庭伤痛有哪些种类以及如何疗愈
希望大家在接下来的课程中，带着意图去学习，相信一定会对你有帮助。
功能不全的父母类别：
强势型父母：把你当做自己左右手的延伸，不觉得孩子是应该被尊重的个体；
冷漠型父母：不擅于表达感情，相敬如“冰”；
虐待型父母：鄙视、虐待、言语欺凌；
依赖型父母：把孩子当成赛犬，或者当做伴侣的替代。
我们该如何同父母和解：
面对父母对我们的伤害，我们要能够理解父母的不足，并接纳他们。父母是把我们带到这个世界的能量源头，这一点值得我们的感恩和尊敬。
我们该如何面对自己不喜欢的情绪：
让自己内心更强大，愿意面对不愿面对的情绪。
没能杀死你的痛苦，会使你生活得更加自在开放。经过痛苦磨练后的人生，才是有滋有味的。
在自己的无价值感里，放松。
在不被爱的感受里，放松。
在愧疚感、罪恶感里面，放松。
当痛苦迎面而来的时候，就是放松。
我们其实可以终止原生家庭的业力和诅咒：
超脱原生家庭的伤痛，必须让自己长大。长大的方法是愿意去承认并接纳它给我们带来的痛苦。
自我成长之后，终止了家族的诅咒。
孝顺父母的方式：
自我成长以后会发现，父母也只是成长的小孩，就可以用平等的眼光去接纳他们。
“尽你所能”关心他们、照顾他们、供养他们，不是牺牲自己的幸福快乐，不是牺牲自己的利益。
对他们的牵挂、照顾、愧疚感，并不能对他们的生活带来什么改变。不能为任何人“牺牲”自己的幸福快乐。
供养父母的方式：
第一层级：以钱供养；
第二层级：以身供养；
最高层级：以智慧供养，允许父母不快乐。
成为内在有爱的人：
愿意承接自己害怕的情绪；
愿意面对自己害怕的事实；
放下对父母的期待，接受父母不爱自己的事实。
学会向父母表达爱意，勇敢地说出我爱你。可以去反馈、尊重、照顾体贴，归于自我中心的去爱他们。
可以保障自己的幸福快乐，让自己成为一个独立的人，不再为父母而活。
展示出自己的能量，温柔的坚持，活出真正的自己。总有一天父母会给你一个扎扎实实的认同，而不是表面上的认同。
最后还是感谢父母把我们带到世界上来，坚持自己的道路，活出自己的生命。和父母的能量最后是一定要和解的，那样自己整个能量都会比较顺当，整个人生都会出现很大的转变。让我们慢慢去体会吧，祝福大家！
