感恩宇宙万物滋养着我的身心灵， 让我感受着生活的喜乐哀惧，对弱者更加同情，成长自己变强努力生活。
感恩伟大的父母带我来到这个世界，辛勤哺育了我。好好爱自己，好好生活。父亲会遥遥地守护着我。好好孝顺妈妈。
感恩亲爱的老公辛苦工作，让我生活有依靠。
感恩亲爱的女儿努力工作，努力学习，让我心情愉悦。
感恩亲爱的儿子自律上进，爱阅读，让我心情愉悦。
感恩有爱的社群有爱的朋友让我学习有动力有方向。
感恩今天听直播回放让我头脑更清晰。
感恩和孩子聊天，知道孩子的在校情况。
觉察
此时此刻我心情不好。刚才在儿子屋中了解他开学这几天的情况让我心里面很不舒服。儿子对我有些冷漠。我也不知道我错在哪里。昨天接儿子的时候我看见他和同学谈笑风生，在家里很少看到儿子的笑脸。感觉我的情绪还是被儿子控制了。不知道错在哪里。老接不住儿子的话。
在儿子的书桌上看到了他的数学作业有写错的。他的新同桌他不太喜欢。再问他又说没事，他不愿和我谈。先生灸腰回来去他房间了，愿他和先生打开心扉。
