在上午一个小时的静坐观想之后，走出家门开始帮助他人。

为先生取酒，取卡。

到母亲房子浇花擦地。

打电话给母亲还有婶婶，问候小侄女的身体是否恢复。

回到家中清洁卫生，为自己的家人洗床单擦地洗衣服。

在一个小时的清理思维之后我的意识特别特别的清明。

做饭的时候意识到自己活在当下，意识到自己在做饭。

感谢大地和阳光滋养生长出的米饭白菜等等，感谢所有把他们送到我眼前的这个世界上的每一个事物，每一个人，每一个契机。

吃饭的时刻感谢自己为自己做营养的早餐，感谢自己能够品尝到食物的香味。

刷碗的时候内心想到的是自己在不停的清理自己的生活和意识。

心中想出门前要把自己的家务整理好再接到为先生取酒的电话就好了，结果真的如此，这是随生命之流。

感受到身体想要舒展，就在厨房的当下，直接开始伸筋术。

想象在自己抻拉身体的时刻，那些经脉那些我看不到的精微的电流在我的身体运行，通过我拉伸的身体我渐渐的明白，身体是需要我时刻需注意和观察到的。

在身体和头脑之间，经常是头脑在控制，在掌控。

头脑在不停的想，不停的思考和翻滚，而它所忽视的是自己所依赖的身体。

其实我们的头脑和身体的感觉之间距离，不到咫尺方寸。

我们需要做的就是借由对身体的感觉的感知，不停的回到当下，不停的从头脑的掌控中出来。

走出家门，在高中的门口看世界，在我眼前一片朦胧。

在等待的这些个时刻，我凝神望，眼前是我最喜欢的朦胧的美。

但天气预报竟然说是重度污染。

想起在大学第1年在宿舍楼的4层楼上向窗外看，第1次意识到欣赏到和领略到这种朦胧的美，至今一直在我的意识深处萦饶。

为什么会有这样重度污染，但是竟然有非常美丽的朦胧之美？

天气当中那种真实的朦胧之美，难道真的一去不复返了吗？纯净的优美的朦胧之美。

我们的意识到底曾经有过怎样的恶的念头，才会出现这样重度的污染，导致我们不能欣赏到真正的朦胧之美。

是的，如果我们的身边，我们的周围环境当中有重度污染，有非常恶劣的气候，还有不良的事件，所有的一切其实都是我们目前感知到的，而我们目前感知到的所有的事物都来自于既往我们在意识当中留下的痕迹，也就是意识铭印。

这是能断金刚当中非常重要的一点，所以如果我们想治理我们周围的环境想要恢复蓝天白云绿草地，我们所要做的最重要的事情就是清理我们的思想，使我们的思想纯净，那我们的环境我们生活就会恢复的纯净的状态。

为什么国外有些国家会一直有蓝天白云？

我们必须诚实的面对，他们的思想其实更纯洁，他们的道德更高尚，他们的心思意识更清明。

走在路上，在朦胧之中看眼前，抬头是冬日树枝，稀稀疏疏的枝条在我头顶的高空相伴。

这是我最喜爱的时刻，我的心很悠闲，而我有欣赏冬日之美的时间。

内心深处如此喜爱那些高大挺拔的树木，春夏秋冬每一季节都有不同的风景，但是每时每刻的最入我心的是它的高大挺拔。

我在很久远的既往，肯定是生活在森林当中，在高大挺拔的树木之下生活了好长好长时间，所以在我的灵魂当中印象如此深刻的记忆。让我即使在繁市当中依然用我的眼光和我的心不停的追随和追寻。一旦偶遇，就深深的陶醉其中。

好像越来不喜欢计划。计划本周要完成多少事情，计划本年本月要完成哪些个目标？

却好像越来越喜欢随心所欲，越来越喜欢在事情发生的当时，问自己内心的感受，越来越喜欢随心而行。

不想让头脑和理智主宰我生活，在他已经主宰了40多年的今天。

越来越喜欢感受自己，感受自己内心的真正的喜好。

生命本是一个奇迹。

生命的每时每刻都是奇迹，但是在人类长久的进化当中，在我长久的日常生活当中，我仿佛离奇迹越来越远，而如果我真正的用心去感受和生活，奇迹的发生是时时处处，

在每一个当下都是有奇迹发生的，就看我是否能够意识到能够感受到能够抓得住，能够记录它。

当我的心越来越安静，当我给自己越来越多独处的时间，当我越来越简单，当我越来越多的去冥想，更多的让我的意识深处恢复宁静，我就开始看到奇迹时时刻刻的发生。

感谢生活之美，感谢我的心。

纯净优美，冷面清明。

这就是我的心，如同雪一般的晶莹剔透。

我需要做的就是不停的擦拭，在每一天，每一个时刻，让它恢复它的晶莹剔透。

20190112