山本耀司说过一句很经典的话：‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。意思是我们需要和他人碰撞，并且通过他人的评价和反馈，才能真正了解和看清自己。

另外还有“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失”，也是同样的意思，我们需要从他人的反馈和看法中建立起真正的自我。很多时候我们看不到自己的盲区，也就是别人知道的而我们不知道的，通过以他人为镜，能更加真实地看清自己。

别人的意见一般分为2种：肯定和否定。一般来说我们都喜欢听肯定的话，因为得到别人的认可会让我们很开心；另外一种是否定，也就是说不被认同的那种意见，一般听到否定的意见我们会不太能接受，反而会有一些排斥。

其实只有听到否定的意见时才能看到我们的盲区，我们可以从中去听听别人在说什么，他说的对不对，他说的对我们有没有帮助，如果是对我们有帮助的话，就可以被我们所用了，这就是一次提升自己的机会。另外如果底气足一点的话，还可以虚心请教，我可以怎么改呢，我还可以怎么样做得更好呢。

但是往往很多人都没有这个底气，这个底气就是：良好的自我认知。丛老师说我们对否定难以耐受，主要是因为内在有一个恐惧的逻辑：我只要有一个不好，那就整个都不好了，习惯给自己全盘否定。

比如美工老师指出我做的图不好，当时我的感受就是自己太差了，而且是哪里都差，完全沉浸在这种“我不好”的羞耻感中，所以是没有勇气请教老师的。

如果我有清晰的自我认知，知道他只是说这一张图做的不好，并不是说我所有方面都不好，如果能清楚知道这一点，那我就敢于请教老师了，在请教的时候，他再指出一些问题来，我也能虚心接受了，因为我知道我还有很多方面是好的，并不会影响我整体的价值感。

真正的自信就是：我有一个方面不好，并不能说明我所有方面都不好。只要我有好的地方，我就是好的。