你在家学习的日常是不是这样？
•在书桌旁坐了一整天，真正的有效学习时长却仅为一两个小时
•刚写了两个字，却又不自觉地玩起了手机
•想安安静静学习，却发现任务繁多，知识点复杂，不知道从何复习起
•总想玩电脑和游戏
•总是被各种情况打扰，刚想静下心学习又总想摸摸这个吃点那个……
这是因为家里的环境太过于熟悉，我们反而难以进入学习状态，但是不要着急，有几个小方法可以有效帮助你提高学习的效率。
1. 将你要学的东西分成几个小任务，再一个个完成，最好在每一项任务后面标好限定的时长
学习不可以毫无目的性，这样很容易产生无所事事的心理，认为“今天这一项任务不完成也可以吧”或“明天再做也是一样的吧”这样的类似心理。
所谓列任务就是把每天要做的事情按条记录下来，然后一条一条完成。
相信你在学习过程中也会经常遇到知识点太多，很想从某个点下手，却又不知从何学起的情形。也许是有一整套数学难题还没解决，也许是还有一百个英语单词没有背，也许是还有一门课的知识点没有整理，但当你把学习的内容分列成任务后，按部就班地复习，学习的思路会更加清晰有条理。
有些同学是知道自己有许多需要复习的知识点，却发现磨磨唧唧的到了黄昏才做完其中的一项，然后内心不由得变得更加焦虑。其实这种问题也很常见，是由于内心的“拖延症”在作祟，有一个限定的时长就是为了敦促你集中注意力并更有效率地完成学习。
提前确定好每天要完成的任务，每次做成功一条就把它划掉，更能够在每一项任务完成后增加成就感和满足感。
2. 有张有弛，劳逸结合
你是不是经常想一口气学几个小时，却发现越到后面理解越吃力，越难以记住所记的东西？
这是因为大脑不能一下子吸收这么多东西，它需要“休息”，长时间的使用会使你非常容易感到疲惫。而一开始设定过多的任务也会给你设下很大的难度。
每学习一段时间后设定一小段时间的休息，有助于下一段学习时间更加集中注意力。例如学习一个小时休息十五分钟。休息期间可以放松一下，在家里转一转，放松一下眼睛，站在窗台上眺望一下远处，或者听听音乐。然后再去学习。
这里学习的时候计时可以用那种很常见的电子计时器来计时，放在书桌前方时不时抬头看一看更能提高学习的效率和仪式感
3. 学习时有意识地远离手机和电脑
不知道大家有没有那种手机在旁边的时候无论是否开着注意力都忍不住飘走的情况？即使是关着机，手机或电脑在旁边都会大幅影响效率。
这不是你的问题，而是很常见的事情。
有调查研究发现，在工作或学习的时候，只要手机在你的视线内，人们的注意力都会大幅降低。所以，如果是在学习时间，不妨把手机放在看不到的地方，或是直接放到其他的房间。
你甚至可以借助外物给自己创造适宜学习的环境，如把娱乐的东西都拿出房间，把房间门紧闭，给自己创造一个单独的，禁闭的学习空间。或者如果你是一个很容易受外界噪音影响的人，你可以用那种专门的耳塞，在学习的时候塞上，休息的时候再取下来，便于你快速进入学习状态，如果家长要做菜或者其他事情需要忙碌，也可以不相互打扰。
假期的学习机会非常宝贵，普通学生之间的距离基本上就是在不知不觉中一点点拉开的呦。希望我们都能找到适合自己学习的高效方法。
抓住机遇，逆风翻盘。
