人们对于自己小时候错过、疏忽或是无法得到的事情常常悔恨不已他们甚至加倍地悔恨这一切,像这样的状况该如何处理呢?
把所有让我感到悔恨的人、事、物忘掉,把所有我控诉的一切忘掉所有对我不友善让我不幸的人,我通通排除在我生命之外,每个让我深负罪恶感的事件和状况我也一并抹去,假装不曾发生!
如果我真的这样做了我只会更加不幸,一无所有。
而正确的方法是怎样的呢?我看着让我后悔不安的一切,并且说:“是的!就是如此。
我接受这一切,并将发生的一切视为人生中的磨炼和挑战.”
我跟挑战说:“我跟你一起经历了此事我视你为朋友—一切如是。”
我注视着所有让我控诉的人、事、物,并且说:“是的,就是这样我看着自己,看到了自己因为有所失去,反而有所获得。
我看着自己,看到了自己身上的力量。我不需要有求于他人,我知道自己独立坚强。
我接受发生在我身上的一切不如意的生活境遇,这些经验成为我的力量。
同样的这也可以运用在我自己想极力撇开的过错或是抹去的深层罪恶感上。
我看着它们并且说:“是的,就是这样。”
罪过自有恶果。我接受这个恶果,并将它转化成力量,如此一来,过错也可以转化为正面的力量。
透过这样的方式看待并接受一切,就会让人得到成长。
这样说来,原则都是一样的:不是急着把一切排挤出去,而是要接受认同。
是的,而且是将我们接受的一切转化成力量。这样的话你会觉察到有很大的不同。
我想避开让我痛苦不幸的一切,让我强烈感觉有过错的一切,或是让我觉得被不公平对待的一切—就让我们简称这一切是人生的逆境好了。
当我全心臣服,愿意接受人生中发生的所有逆境时,让人痛苦的这一切便不会进驻我心中,我心中反而获得了生命的力量。
在这种情况下,只有力量会在内心产生,而不再有痛苦与不幸。
我不再深陷这些逆境中,相反地,我从中获得重生。
所有的痛苦与不幸都成为过去,只有对生命的热情力量在我心中。
《这一生为何而来 海灵格自传.访谈录》
