作者：奕畅【原创作品】06
前几日跟温师傅练拳，听到师傅讲太极拳理，娓娓道来，头头是道！
我便问师傅，“您学了一辈子拳，拜过多位名师，拳理讲的太透澈了。您都能记住太厉害了。”
师傅一笑，“是啊，这些理论一方面是师傅的口传身教，一方面也有理论依据。”
“师傅您都有什么依据啊？”
“这徒弟打破砂锅问到底。好！师傅告诉你。当年师傅给我的“老三本”，不仅背的滚瓜烂熟，而且牢记于心。每一个字都能诠释它的用意，运用到实践当中，证实它是否正确。进一步加深理解。你说我说的拳理是不是有依据。”
“师傅，您不仅有依据，那是有正根儿啊！哈哈！
大家伙哈哈大笑起来！
今天根据师傅的讲解，与鄙人浅薄的理解，和各位老师共同探讨学习“一字定军决”。
【涌（下）。源渊不断。力源久远。壮（中）。气海坚实。丹田充沛。飘（上）。着力轻灵。用力圆活。解曰：底气足。中气运。上气灵。三气合一。方能奏效也。】
“涌”是指脚底的涌泉穴。涌泉穴就像泉眼一样，源源不断的从泉眼冒出泉水，提供大自然中万物生灵的生命之渊。并且不间断，不干枯，始终如一，连绵不断。
此意指我们在打拳的过程中，劲有脚底起，像泉水一样，不急不缓，不丢不散，绵延不绝，一气呵成！
“壮”指身体的中间部位的承载力要强，一般指丹田的位置。“中”起到承上启下的作用，无论劲由下至致上，还是由上致下，必须劲由脚底行至丹田，由丹田发出经过腰，跨，脊背的运载，才能达致末梢。所以这“中”必须壮实，才能有足够的力量运行。丹田气足，劲力运行的有力度，反之不然，感觉不到劲力的运行。不能达到肢体末梢。
所以在练拳的过程中，一定要培丹田气，增强气感的流通。
“飘”是指上肢的轻灵劲。上肢的运动，不是胳膊和手的运动，上肢的根在肩，运化在胸。始于足下，发于丹田，行与上肢。上肢的动作圆活轻灵，柔韧有余，承劲不丢，方能气达指尖。
当然首先要松柔圆活，开胯，开肩，开脊骨的基础上，再说气的运行。否则白谈。
三气合一，方能奏效。肢体的协调，需要时间的见证，这就是功夫。
我本初学，不该多言，让各位老师见笑，望多多包涵！或有错言者，请于指正，多谢多谢！
