浅释:太极密传老三本中的“一字定军决”。

作者:奕畅【原创作品】06

奕畅拍摄

前几日跟温师傅练拳,听到师傅讲太极拳理,娓娓道来,头头是道!

我便问师傅,“您学了一辈子拳,拜过多位名师,拳理讲的太透澈了。您都能记住太厉害了。”

师傅一笑,“是啊,这些理论一方面是师傅的口传身教,一方面也有理论依据。”

“师傅您都有什么依据啊?”

“这徒弟打破砂锅问到底。好!师傅告诉你。当年师傅给我的“老三本”,不仅背的滚瓜烂熟,而且牢记于心。每一个字都能诠释它的用意,运用到实践当中,证实它是否正确。进一步加深理解。你说我说的拳理是不是有依据。”

“师傅,您不仅有依据,那是有正根儿啊!哈哈!

大家伙哈哈大笑起来!

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今天根据师傅的讲解,与鄙人浅薄的理解,和各位老师共同探讨学习“一字定军决”。

【涌(下)。源渊不断。力源久远。壮(中)。气海坚实。丹田充沛。飘(上)。着力轻灵。用力圆活。解曰:底气足。中气运。上气灵。三气合一。方能奏效也。】

“涌”是指脚底的涌泉穴。涌泉穴就像泉眼一样,源源不断的从泉眼冒出泉水,提供大自然中万物生灵的生命之渊。并且不间断,不干枯,始终如一,连绵不断。

此意指我们在打拳的过程中,劲有脚底起,像泉水一样,不急不缓,不丢不散,绵延不绝,一气呵成!

“壮”指身体的中间部位的承载力要强,一般指丹田的位置。“中”起到承上启下的作用,无论劲由下至致上,还是由上致下,必须劲由脚底行至丹田,由丹田发出经过腰,跨,脊背的运载,才能达致末梢。所以这“中”必须壮实,才能有足够的力量运行。丹田气足,劲力运行的有力度,反之不然,感觉不到劲力的运行。不能达到肢体末梢。

所以在练拳的过程中,一定要培丹田气,增强气感的流通。

“飘”是指上肢的轻灵劲。上肢的运动,不是胳膊和手的运动,上肢的根在肩,运化在胸。始于足下,发于丹田,行与上肢。上肢的动作圆活轻灵,柔韧有余,承劲不丢,方能气达指尖。

当然首先要松柔圆活,开胯,开肩,开脊骨的基础上,再说气的运行。否则白谈。

三气合一,方能奏效。肢体的协调,需要时间的见证,这就是功夫。

我本初学,不该多言,让各位老师见笑,望多多包涵!或有错言者,请于指正,多谢多谢!

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