刚才我们金三角做了切蛋糕我感觉这次整个过程当中，我更自然放松就像脱离了课本和规矩条框式的完全按着我自己的意愿来，然后根据对方的状态，全然的投入到状态当中，想着如何引领能够达到更好的状态去走，整体下来我感觉，挺好的，但如果让我打分的话能打7分。剩下的差的那三分呢，第一分：我是觉得自己还可以更好，能够真正的做到透明在当下。这次意识到好奇心，我感觉有了更多的感受吧，然后我觉得在这4个状态当中，接下来我要去着重去关注的和修习的就是好奇心这一块，我感觉好奇心我还没有充分把它发挥出来，能够把它学以致用，用的能够淋漓尽致，这是第二分。第三分呢，就是觉得自己所学所懂的还远远不够，如果我在设想，假如我能够做到老师或者是导师那样的方向的话，我想会做到更好，对方会更清晰更舒服很平静更愉悦。最后我想说的是，我还是要嘉许一下自己，自己做的还是每天在很努力上进，也愿意去学习，希望自己一天比一天好，这就是我努力的方向，嗯。还有觉察到今天上午和老公发生了一件事情也算不上是冲突和争执吧，就是但是当下的状态是不太舒服的，嗯，当时我也能够觉察觉知到自己内在有情绪焦躁对对方的不理解不认可，我是有那样的所有的情绪存在，此刻在想没有什么必要的，他能够选择那样的结果那样的行为一定是有原因的，嗯，我想我也明白，而且我也掌控不了他，我可以换一种方式，我可以换一种更有效的谈话来说明这个情况，我只是因为他没有按照我想象的那样子去做，但是我能不能够表达的更清晰更准确，更真诚坦白还有关怀的心去表达呢，我没有做到，所以说真正的学以致用哦，感觉好像也挺难的，但我相信每天对自己的一点点的小觉察这些过程……我相信，我想自己以后就觉知的越来越快，觉察力感受力提高的越来越好。加油自己，晚安
切蛋糕-副驾驶有感
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