我喜欢平淡的过每一天，平常的吃饭睡觉，平常的看书写作，平常的听歌发呆…

很平常的一天，正常的买早餐，与医生询问妈妈的病情，然后看那一滴滴点滴，慢慢的流入妈妈的血液里。

从老家到城里的一个月，辗转了三家医院，先在中医院治了骨质增生，后又到州医院治疗中耳炎，约手术，后来发烧没约成，再后来就又转到县医院开始治疗急性肠胃炎。似乎和医院做了朋友一样，这个医院出，另外一个医院进。

今天天气转阴了，心上突然一酸，莫名的有些难过想哭。这个情绪可能来自于长时间以来的精神紧绷，一下子的放松有些疲倦；也可能是阴天带来的小情绪。

早上快到吃饭的点，去买饭顺便买了几颗奶糖。明明已是一个大姑娘，却还是像小孩子一样。我买了几颗奶糖，剥了一颗放进嘴里，一瞬间奶糖的香甜味就淹没了那心酸。

所以就想和大家分享如何应对自己的坏情绪

1、如果是因为没办法完成目标，而踌躇满志。

那么要静下心来，认真分析一下，为什么没有完成既定的目标，找到原因后搞定它，不要让烦躁长期的控制你的情绪。

2、如果坏情绪来自于周围人的评价。

其实很多时候，别人评价我们，无非是我们做的一些事不能让对方满意；又或者是其实是我们对自我的要求，太过苛刻，在别人的眼光下，就会觉得是不是因为自己做的不够好，然后开始自卑难受。在这样的情绪下，不要轻易的去否定自己，其实你很优秀，周围的人不经意的聊起，只是因为你身上有或多或少的优缺点，值得一提。如果评价的是你的优点，那么虚心的感谢一下谈论者；如果评价的是你的缺点，那么自黑搞笑一下，也不失为一种风度，还能化解尴尬。

3、如果你的坏情绪，来自于你的另一半。

那么尝试去和他沟通和理解，如果实在是沟通理解不了，那么找一个双方可以共处的方式。若以上的方式都不行，那么是不是可以考虑一下，两个人是不是真的合适。你的另一半是要陪伴你一生的人，如果不能正常沟通，以后难过了那些孤独的日子里，没有人可以诉说。

4、如果你的情绪，没有来由，突然间汹涌澎湃的占据你的内心。

我曾经试想找到这些坏情绪的来源，但每次都以失败告终，后来我果断放弃了，当莫名的坏情绪包围着我。我会打开音乐播放器，听几首喜欢的歌；或者是翻开喜欢的书，读一个故事；或者买颗糖给自己吃下，糖不要吃太甜，微甜就好，甜味会填满你的忧伤，慢慢的坏情绪就走了。

生活不易，愿你每天都开心