阅读时间：2016年9月22日，20：10 -21：20，1小时10分钟；
阅读书本：《钝感力》，作者：【日】渡边淳一（译：林青华译）；南海出版公司；P1-P170;
阅读目标：什么是钝感力？钝感力对我会有什么帮助？
阅读方法：泛读
整书阅读感想：
渡边淳一，这个名字并不令人陌生。上世纪90年代一部《失乐园》改拍的电影风靡中国，貌似他是一位两性问题的专家呢。
因为明天开始打算暂停几天阅读笔记，今天就选择了这本较薄的小书。
从看到第5页开始，这本书引起了我的兴趣，因为他抛出的“文章包袱”令我觉得，对于我这样一位敏感个性的人来说，太需要这种能力了—钝感力！
这本小书用17篇小短文叙述了钝感力的好处，内容非常简单，就是拥有适度的钝感力，人生将更美满。虽然简单，但对于“容易因敏感而不快乐的人”来说不啻为醍醐灌顶的福音呢。
什么是钝感力呢？就是对比敏感而言，当心灵面对他人的批评、指责、嫉妒、中伤、讽刺、贬低时；当身体面对伤害、不相容的习惯等时比较迟钝，反应没那么大或不太在乎，反而让自己过得更从容。
一直以来觉得敏感没什么不好，殊不知当敏感过度时，身体与心灵都会受到很大的伤害。其实钝感力是一种才能，而且是可以培养的才能。
以下为笔记归纳，以此说明如何用钝感力彰显才能之处：
1、K先生经常受到上司的训斥，但他从来不以为事，第二天照样阳光灿烂地来上班，这样的“经得起摔打”再加上踏实努力的持之以恒，慢慢得就在职场中脱颖而出了。而N先生虽然很有才华，但非常敏感受不了打击，情绪控制了理智，过分的自尊占了上风，渐渐地不能发挥，也就埋没了他的好才华。
2、适当的迟钝能令副交感神经起作用，会令血管扩张，使之松弛，降低血压；而且神经迟钝的人自律神经不会遭受异常的刺激，血管一直处于舒张的状态，血液便能畅流全身，于是疾病也会因此而绕道。
3、作者认为在众多的钝感力中，核心代表是睡得好，睡得好是一切活动和健康的基础。不在乎烦恼事（钝感力），睡得好、起得早，生活规律，工作与生活都会进入正的、良好的循环中。
4、作者还认为罹患癌症的人，是因为自律神经不能正常发挥作用，情绪主导和心理与身体，于是患病，而且很难恢复。癌症的预防与治疗良方，就是在整体上发挥钝感力，心胸开阔，轻松自在地生活。
5、在职场中或生活中，来自朋友或同事的嫉妒、中伤和刁难是常有的事。但即使别人说了不中听的话，也不要耿耿于怀，应该放轻松，从容地想一想对方为何那么做，体察对方的心情。这种心胸宽广的钝感力，会成为我们生存下去的巨大力量。
6、在男女关系上，什么事情都容不得隐瞒，打破砂锅问到底，会使双方都透不过气来，关系早早就得崩溃。想让两人一直好好相处、相亲相爱，就要有钝感力，常常宽容对方。
