如何缓解原生家庭对自己的伤害

       我出生在一个从小就充满火药气息的家庭中。在我的眼中,我父母的婚姻是不幸福的,这就导致我从小就没有安全感,总处在马上就要变成单亲家庭的孩子的边缘中。在我的印象中,我的父母每周都会吵架,每次吵架除了破口大骂之外,就是摔东西,总是把熟睡的我吵醒,哭着站在他们中间求求他们不要吵架。而他们的争吵尽管在第二天我妈妈提出离婚后也不会终止,然后就是无尽的冷战。那段时光可谓是我童年的阴影,我曾经用自我伤害来引起他们的注意,也曾为了不让他们离婚偷偷藏起过他们的结婚证。我做了各种努力,可是并没有什么用,我无法改变两个意识已经成熟的成年人。我就在这样的阴影中度过了童年,说白了,这对于我的性格造成了很严重的影响。我以前是一个自信的人,因为原生家庭导致我开始自我怀疑,我连父母的婚姻都没法儿提供什么帮助,更别提以后立足于社会去帮助别人,我根本不可能完成。我也开始变得没有安全感,觉得爱情这个东西非常模糊,不相信感情,变得越来越冷漠。等等这些,都是原生家庭给我带来的伤害,我就在这样的氛围中逐渐长大,成为了一个在爱情里卑微的女孩,成为了一个在讲台上讲话腿都会一直发抖的学生,成为了一个不对有困难的人伸出援助之手的普通人。  

  这样的生活一直持续到我成年的那一年,我突然认清楚这样的生活不是我想要的,既然父母的婚姻状况已成现实,我只能改变我自己。由于对于自己不自信,我开始从这点入手。我开始主动和别人进行沟通,一开始很困难,就从简单的早上好开始,慢慢的聊到日常生活,更熟悉了以后就会聊聊未来的理想,最初和别人说话的时候,我非常自卑,怕别人不喜欢我,每次打完招呼都会紧张的发抖,开始变得不安甚至是有些暴躁,在这些时候我就会选择读书。其实很多人都不爱读书,但是读书真的是追求平静的最好途径,当你把自己带入到书中的每一个角色,你就会觉得世界都没有了噪音,你会活在自己的世界里。慢慢的,我开始变得自信,开始参加班级里各种活动,在这样的活动中我不仅仅树立了自信,还锻炼了能力,也是在这个过程中,通过大家的鼓励,让我相信这个世界不仅仅有争吵,还有着很多善良的心。其实没有安全感就是因为我父母总是吵架,让我对他们产生了不信任,于是不信任开始蔓延,从不相信自己,到不相信别人。我不否认这个世界上会有骗子,会有骗人的事情发生,但是我坚信好人有好报,如果你不去做什么伤天害理的事,那世界一定会温柔的对待你。对于路边的流浪汉,他们很可能是假扮的骗取钱财,但是一块钱对于一个家庭普通的人还是可以承受的,或许这一块钱就能让他良心发现,找一份正式体面的工作。其实对于别人多一份信任也是挑战自己的过程,让自己变得越来越善良,不再充满恶意。

  每个人的童年都或多或少存在阴影,但是我们的人生还长,不能让这些阴影追随我们一辈子。沟通是最有效的缓解方式,不仅是自我沟通,也是和别人谈心,听听别人的看法真的可以缓解自己的悲伤情绪。我们谁也不想生活在阴影当中,只有不断的去完善自己,才有权利去拥抱灿烂的阳光。(作者为共鸣社区@◡)

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