我们大家平时都很忙,希望通过学习各种时间管理来提高效率。现在各种时间管理的课程也很多,着实有效地可以帮到我们。
其实有一种叫“彻底离线”的方法,可以获得四两搏千斤的效果。老话说,定能生慧。
想让大脑高效思考,关键是彻底离线。也就是要抽出,固定的,效率最高,不受打扰的时间,专注在这个黄金时间里处理重要的事情,仅仅是做到这一点,就可以极大地提升你大脑的生产力。这样不但能提高大脑的生产力,还能给大脑留出空间悟出很多东西。
上半年我参加了一个为期四天的正念课程,这四天切断一切与外界的联系。就是所谓的“彻底离线”。
这四天之间,我们学习了很多正念的知识,也做了相关练习。带着正念赤脚在花园里走,这个看似很简单的练习,却带给我们很多感悟。
教室门口的小路蜿蜒曲折,有的在太阳下,有的在树荫里。赤脚走在这儿,我第一次强烈感受到大地的温度,体会到它对万物的承载。
有些人第一次感受到放空自己,关注万物的美好,每一朵花,每一棵树,每一株小草,每一声蝉鸣都是那么的真实而亲切。感受风拂过脸颊的感觉,体会双脚与地面接触的踏实。
有人感受到万物的平等,大地的包容,对最终将要化为尘土的归途有了新的认识,不再恐惧,多了一份坦然。
放空自己,才能给思维和智慧留出空间。彻底离线是很好的管理自己,提高效率的方法。有时间,有机会,建议大家从自己现在能接受的时长开始,慢慢爱上这个简单、高效的方法。