21天训练营已经过半，明天我们这一期学员也将迎来一个新挑战《即兴演讲》，对于《即兴演讲》有的面条宝宝信心满满，有的面条宝宝此时心理还在五味杂陈，脑海一片凌乱呢，因为我也曾经历感受过，不仅是我，这里每一期的馒头、导教 和教练都曾经历过，我们特别理解大家现心情与心境，其实当我们面对一场之前没有经历过情景时会感到焦虑与紧张，这是很正常的，紧张是因为大家对于这件事情的重视，也对接下来的结果抱有期望.

下面我的分享希望能让大家心态放轻松，先给在脑海中根植一个信念我能行，我可以！

其实演讲最终目的不是比赛，而是输出的过程，而参与比赛是一种很好的检验过程，我们不用想比赛的结果究竟如何，就像我们前天晚上的朗诵秀一样,刚开始上来都有些紧张,但通过不断地霸占舞台,演讲的一次比一次好，从第一次的紧张忘词到第二次第三次第四次的霸占舞台,全情投入,把自己都感动到了。这种挑战就是进步,再次为前台晚上参加朗诵秀的面条宝宝们点赞,也希望更多面条宝宝们参与进来,越参与越有收获,不参与永远不知道自己的潜能有多大。

在每次演讲过程中首先是突破自己去享受这种富有激情和刺激的霸占舞台滋味，其次在运用我们之前所学的演讲技巧完美的来呈现。

下面我将为大家带来《谁说你不能即兴演讲》我相信通过我的分享你思路会清晰，也会对即兴演讲有所理解，今天我将用3个我来为大家分享。

分别是：我了解、我可以、我能行。

第一个我了解，大家现在的紧张和焦虑呢都是源于对”即兴演讲“的不了解，之前可能没有经历过，那接下来咱们就从了解开始，到底什么是即兴演讲?是用什么样子呈现的?

首先是题目：我们的即兴演讲题目一共20道题，随机被提问，主持人会在你作完自我介绍之后临场抽出一个题目来命题，接下来是准备时间，在接收到题目后主持人将会给你30秒钟的思考时间，最后是作答演讲，演讲时要注意的还是时间上的把控，整个论述过程在2-3分钟为宜，把控好时间尽量不要超时，这个就是即兴演讲。

那么我们怎样让演讲精彩呢?首先是自己静心聆听，认真聆听主持人给出的题目，为了更好的确认接收到的信息，我个人的小方法，就是重复一次题目：比如主持人说：接下来你的题目是”你相信再卑微的人也能改变世界，你同意吗？“当接收到题目的时候，先做的是回复确认：“好的主持人我的题目是“你相信在卑微的人也能给改变世界，我同意吗？”这个确认的目的是什么呢?

目的有两个

第一是让自己在重复题目时候提炼关键词，找准关键词是非常重要的;

第二是让自己更集中，更专注;

接着主持人会给出30秒钟的思考时间，这30秒，堪称黄金30秒，集中注意力，开动你的脑力小马达思考，针对关键词展开联想，联想观点，联想用来论证你观点的事实依据，因为准备时间有限,我们能做好以上这两点就足够了。

接下来是演讲，一般演讲主要分以下三部分组成:开场白,陈述内容,结束语。

开场白是演讲者传递给听众的第一个，同时也是最重要的信号。能否抓住听众的注意力，引发他们听的积极性和兴趣就取决于这最初发出的信息。所以一个精彩的开场白不仅能为整场演讲添彩也更容易让听众关注并认可接下来的讲话内容。

陈述内容:

生活中很多人在进行演讲的时候都很很犯愁没有话说，不知道应该说些什么。找不到合适的话题，正所谓巧妇难为无米之炊”，没有话题讲话就不知道从何讲起。对此演讲者不妨多留意一下现场的情况，有时候你不经意间的发现。会提供灵感，找出合适的话题。便不会无话可说了。

时代在更迭，社会在进步，当今世界上的任何事物都在变化着。我们每天一睁眼，国内外新闻事件新问题，新矛盾不断涌现，我们也在吸收着包括书籍，报刊等等传递来的大量知识和信息更应该学会及时捕捉那些新知识时新信息多讲点儿新话题，多说点儿心故事，不能开口闭口总是那几句话。就这样我们才能把记性演讲讲好。

结束语:俗话说”编筐编篓重在收口，描龙画凤，难在点睛”。最好的演讲达到高潮时果断”刹”，以此来强化给听众的最佳印象。演讲结尾的类型和方法多种多样，不拘一格。归纳起来，常见的讲话结尾方式大体分为以下几种。

号召式结尾，名言哲理式结尾(金句)，总结式结尾祝福式结尾。

演讲结尾时，如果没有想出具体的解决办法，或者是暂时找不到问题的突破口，就需要呼吁所有人一起为解决问题而行动。此外，还可以表示希望希望越来越多的人重视这个问题。

在演讲的过程中，语速不要太急，太快，让自己边思考边演讲.

第二个:我可以，演讲是一个技能，这个技能是需要长期的刻意练习，俗话说，会干不如会讲，会讲成就梦想。会讲这个过程就是不断突破自我的过程，是积累经验的过程，也是巩固所学的过程。从昨天晚上开始，我已经跟面条沟通关于今天即兴演讲的事情，在接收到信息之后，他们的心理跟大家是一样的，老师我很紧张，现在已经开始腿发抖了，或者说我接下来不知道该怎么做了，老师我面对这20个题目都要准备一遍吗？在这里呢我给出的建议就是：放松心态，给自己先根植一个信念，我可以。

为什么是我可以，因为这个过程其实是经历过得，我们每天朗读作业之后的感悟输出不就是一个小型即兴演讲秀吗？我有认真聆听过大家的感悟分享，都非常的优秀，观点清晰，论证充足，都是那么的真实而且富有哲理和人生意义，关于怎么准备我给出方法就是回看12号的龙兄老师教学视频，最快速的成长方式就是：听话、照做。龙兄老师给我们的小方法还记得吗

我们现在在总结一下：

第一个PRS 结构，阐述问题、分析原因、提出解决方案，比如今天的题目“学习要向有结果的人学习，你同意吗？我认为这时最好用的结构就是PRS结构，我会这样来论述，我同意学习要向有结果的人学习，人生最大的成本就是试错的成本，授人以鱼不如授人以渔。

当我们用PRS 结构的时候不仅让我们快速整理思路还能还能让大家觉得你是在深思熟虑有想法的。

第二个否新高结构 ，否定现存观点，提出新的观点，站在更高的层次论证，使用否新高会给人一种先抑后扬的痛快感和责任感.

第三个赶过猪结构，感恩被邀请发言，回顾过去，最后祝愿美好的未来，就像今天的有一个题目是这样的”假设你获得本期演讲比赛的冠军，发表一下获奖感言”这时就是运用赶过猪结构最恰当的时机。

在过去10多天的时间里，我们已经在不经意间就熟知掌握了关于即兴演讲的学习与输出，明天就是一场小练兵，请相信自己，我可以，我可以，我真的可以

第三个是我能行 ，还记得我们当初为什么选择来带坚持星球，走进训练营吗？是因为我们坚信演讲能让我们对现在的自己有所助力，坚信自己在21天之后有看的见得改变，享受这个过程，爱上霸占舞台的感觉，演讲的道路很精彩，一定要坚持，当感觉自己有压力的时候正是在走上坡路的时候，所有的一切给予都是最好的，我们全力以赴，我能行。

好了今天的分享就到此结束，也祝愿所有的面条宝宝都超长发挥，勇敢的站上舞台，朝着想成为的那个你努力，加油！