早成者未必有成,晚达者未必不达。
---郭德纲
今天是2020年4月9日,疫情之后复工两个月整,从经历在家远程办公,到AB岗轮班,再到今天加班到现在。疫情的消息已经离我的世界越来越远了,我的生活充斥着干不完的活,加不完的班和不断完善的自己。农历新年的时候,正是疫情全面爆发的时刻,难得在结束学生时代后,享受了一次最长的假期,居家的14天,不论是身体上,还是心理上,都进入到了休息阶段,没有运动,机械吃饭,不再思考,任其颓废。听起来很长的假期,在什么都不做的状态下,也很快就结束了,除了体重,都没有进步。
上班之后,逐渐恢复到之前忙碌的时候,才发现自己开始迷茫,效率低,整个人的状态都还没有重归,此时我意识到我是一个多么不自律的人,并且开始自我怀疑,否定自己,陷入了恶性循环。打破循环,需要一个突破点,破坏掉循环,重新建立一个积极的循环。
找到一件事情,每天坚持做一点点
任何习惯都不会是一天养成的,改变也不会是一蹴而就的。我们只需要找到一个简单的小事,每天坚持一点点。因为家里到地铁站稍微有些距离,于是我从坐公交,改成骑单车,虽然每天只有10分钟,但是我发现从一开始的骑不动到现在时间越来越短,越来越不吃力。这样一方面锻炼了身体,另一方面节省了堵车的时间。从生活中的细节发起改变,最大的影响会使得你的心态变得积极。
设定一个目标,但不急于求成
成功就像骑车,首先你要有个目的地,然后奔着这个目的地前行,记住要到的地方,哪怕慢一些,只要不停下,总会到达。今年的我突然想出一部书,很坚定地想要实现这个想法,于是,我开始日更输出,开始阅读学习,我的内心很平静,哪怕每一步走的慢些,我也希望走的踏实一些。保持住对目标的渴望,不停止向目标前进的脚步。
尝试新的方式,突破自己的内心
万事开头难,难的就在于迈出第一步。我之前被告知工作上会有新的调整,为此我纠结了好几个晚上,甚至于到了失眠的地步。先是担心人际关系,又是担心工作内容,很困难的说服自己接受新环境,新内容。这种焦虑导致目前熟悉的工作也无法进行,感觉很糟糕。后来,在一番心理斗争后,强迫自己先做好当下的事情,再去尝试接受新的事情。经历了这段艰难的过渡期,现在一切都变得没那么悲观,只不过是我在杞人忧天。
生命就是一段不断刷新自己的过程,当你探索到属于自己成长方法的时候,回过头再看,之前所有的负面情绪,都是在推动你行驶到正确的轨迹上。