产后抑郁真的只是所谓的矫情吗？
今天正常跟往常一样刷新闻，无意间看到一则“37岁的海归女博士带着她仅几个月的二宝从楼顶跳下身亡的事件。近年来这样的事情时有发生，去年石春梅带着两个年幼的孩子跳海的事件还在我们的脑海中翻涌，一个个案例触目惊心，是什么导致频发这样的悲剧呢？
产后抑郁，这四个字渐渐映入大家的眼帘。
产后抑郁是女性在生完孩子以后，由于生理和心理因素造成的，主要表现为情绪低落、焦虑、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁、睡眠障碍、饮食障碍、对婴儿严重担忧、对日常活动缺乏兴趣、感觉生活得没有意思，甚至有伤害孩子或自杀等极端想法或行为。
据数据统计，典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，发病率高达15%～30%。再次妊娠则有20%～30%的复发率。
旁人永远都无法理解一个妈妈，到底经历了怎样的绝望，才会带着年幼的孩子选择这样的一条不归路。
为什么会得产后抑郁呢?
产后抑郁症的病因比较复杂，常见有生物因素和心理社会因素。
生物因素
1.内分泌因素，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化。
2.产科因素，产时、产后的并发症、难产、滞产均会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，诱发产后抑郁症。
3.遗传因素，有家族史的女性，发病率较高。
4.躯体疾病因素，有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。
社会心理因素
例如:
分娩前心理准备不足。
产后适应不良。
产后早期情绪不良。
睡眠不足。
照顾婴儿过于疲劳。夫妻关系不和。
缺乏社会支持。
家庭经济状况。
婴儿性别和健康状况等。
郁抑症怎么预防和缓解呢？
预防
1.
产前多了解分娩相关常识，减轻孕妇分娩的紧张、恐惧情绪。
2.
对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。
3.
分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。
4.
对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。
治疗
对于产后抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗。其中心理治疗包括: 支持心理治疗；人际心理疗法；音乐疗法；焦点转移，适当转移自己的关注点；行为调整法；倾诉
