真正的爱就是不以负面情绪回应所有的人事物如果你看到自己的怨憎心又升起来了看到自己用负面的方式去解读别人的行为那就要如实地去看见和接受永远不要把存在感和安全感刷在你爱的人身上真正的爱是把自己放在第一位自己舒服了才有资格说我爱你