90天目标 重新调整版( 原则 做好少 才能多)(SMART原则)
3.0践行90天三目标(171113----180210)
* 目标1 早睡早起【≥6/13(50%)达标,必要达成】
*目标2 听懂一部英文电影【脱离字幕,懂≥80%达标,必要达成】
* 目标3 每日冥想+晨间日记【总量≥70%达标,平均≥5天/周达标,必要达成】
* 目标4 学会周排程【完成6/13达标,有余力做】
* 目标5 自下而上,根据当下适时调整计划【有余力做】
* 目标6 每周手机空间整理【有余力做】
八大平衡 周检视
(易效能八大关注=☯️健康 ☯️学习 ☯️财富 ☯️事业 + ☯️家庭 ☯️社交 ☯️休闲 ☯️效能 )
( NLP 生命之轮= 健康 学习 财富 事业 + 爱情 生活 自由 荣誉 )
(两者好相似和好多交集)
1.☯️健康
早睡11点前:达标1天,离预期目标3天差2天。
早起:一天6点半左右,其余6天5点到6点间。
冥想:5/7天。
运动:暂时没有安排,但是加入100天跑步计划,计划一定会要如约完成,加油。
总结:上周计划早起和运动目标未设置和完成,先诚实记录为好。
2.☯️学习
英语:四项中一项结课,余下三项进度如期进行,加油。结果为精听懂一部影片,选择 当幸福来敲门,加油!!!
学习力课程:报了微信课,没有时间听,先预备吧!加油!
本周六日:2017研究生考试日,自己没有报名,放弃考试。自己不再为考试而考试,只为成长而学习。放下是为了更好地得到。
专业:留学或国内读心理学。
3.☯️财富
【孝敬父母不能等//珍惜爱人不能等//教育子女不能等//成就事业不能等//享受人生不能等。】
本周NLP复训觉醒力课程,复训说服力课下周才开始。觉醒力课程成功帮助两位朋友来到课堂,自己开始体验到责任使命感,感到共同致富的愿景,更有力量。
以上五不能等,这周酝酿到2018的五个方面。宏图和蓝图如下。
不忘初心,方得始终。记得自己渴望财富的初衷:2018,让父母早日能进入到NLP的课堂,让父母感受幸福,希望可以孝到父母的智慧。
2018,开始寻觅自己人生灵魂的另一半。2018一年之际在于2017年底,就是现在。做到的第一步,就是从现在有酝酿的意愿开始,加油。
2018,要向财富和学习要结果,提升自己的能力,为做好自己未来做教练型父母预备。再好的老师比不上一双好父母。
2018,第一季度,找到事业的端倪。
2018,让自己和父母共同旅游一到两次。
4.☯️事业
长久的事业,目前还在思索中,但目前一直从事的是易效能的一阶践行和NLP的智慧学习,这些都是备选。本周的进度有:
易效能 践行成绩连续三周末尾一名,罚下车独自践行一周。体会:独自践行少了集体的力量,真正是需要自律的力量。易效能践行的真正目的是为时间自由,所以,下车了,也要让自己要有这个意识,反思后往往更有力量。我的总结,想不最清楚,但还是第一应该从早睡早起培养精力管理开始。虽然,老生常谈啦,但一直做不到就没有恶循环的终结。先不树立早睡的目标,先体体验持续早睡带给自己的收获,记录下来。下周三只青蛙。但排除线下课,特例除外。但应该简单记录原因。
NLP课堂,复训76期觉醒力。最大收获,自己固化升级了愿景:不以现在定未来,用未来引导当下。苏老师给我们装了千万资产目标的程序,我深深体会到:业力大不过愿力,困难大不过愿景,焦点在最终结果上,就会不断为结果的成功实现,寻找一个又一个实现方法。愿景目标的导向,可以最终战胜困难,以前意识听过,而现在课堂里,潜意识因为很多的实例,而体会越来越深刻。我的目标就是让自己的潜意识世界发生质变。
5.☯️社交
易效能践行:罚下车一周,深刻体验,自律和承诺的重要性。融入集体,必须让自己拥有集体精神和集体荣誉感。这更是提升自身空间和格局的过程。
6.☯️家庭
和原生家庭互动。
7.☯️休闲
上周计划没做到。诚实记录。忙的没有时间时,可以调整的项目,精力有限,要事之后,看时间安排。
8.☯️效能
目前主要是印象笔记吃青蛙。6/7进度。
本周听叶老师100讲,并笔记一则。下周参考本周:1周一讲分享至少。
本周有些检视不清醒,下周模板,90天目标周完成检视为先,其余八大平衡做到为收获,不做硬性归定