晚上，圆圆的月亮挂在当空，照亮了城市的夜。
远处的夜，点缀着城市的万家灯火，有一种寂静的美。
沿着江边跑了半圈，出了一身的汗，望着这沉默而辽阔的钱塘江，不知道该说点什么……
当跑步到一定的距离，就会开始感觉累，双腿发酸，呼吸困难，这个时候，你会感觉到跑的很慢，距离很远，也许就会有想要放弃的念头，殊不知，当你再继续坚持下去的时候，你会感觉到越来越轻松，目标离自己越来越近了，这是因为刚开始跑的时候是有氧呼吸，中间累的那段是无氧呼吸，度过了最艰难的一段，就又回到了有氧呼吸，当你感觉跑的最慢的那个阶段，恰恰是整个过程最关键的阶段，坚持过去，就到了目的地，就能享受疲惫过后大汗淋漓的畅快。
独孤九剑的厉害之处在于它的快，凌波微步的独到之处也在于它的快，李小龙的魅力也在于他出招的速度快……天下武功，唯快不破，很多时候，快是一种能力。
《易经》云，一阴一阳之谓道，有一快则必有一慢，当今的社会变化日新月异，不可谓不快，这就导致了人的心浮气躁，很难沉下心去专注的做一件事情，这个时候对于我们的内心来说则需要慢，俗话说慢工出细活，慢慢走，慢慢行，可能你就能穿过浮躁，看到更美丽的风景。
之前看林清玄先生的一篇文章，他说了什么是浪漫，何为浪漫呢？他说浪漫其实就是浪费时间慢慢走，我感觉很有意思，也很有一种禅的味道。
茶禅一味，茶者人在草木间，禅者道也
喜欢喝功夫茶的人一般都喜欢参禅
喜欢参禅的人通常也会喜欢泡功夫茶
真正的高人是，每逢大事有静气，一分功夫一分禅。
如果说快是一种能力，那么慢则是一种功夫。
从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人……这慢里有宁静，有祥和，也有爱情，这种慢是一种诗意，一种幸福。
前天看到一篇关于朱军的文章，里面谈到画家范增收朱军为关门弟子的内容，朱军年轻的时候就喜欢画画，多次想拜在范增的门下，范增都没有答应，过了很多年，朱军也早已人到中年，这个时候范增却答应了他的请求，答应收他为徒，朱军问他为什么，范曾回答：“因为画画是需要下笨功夫的，你在主持这个行业干到这份气象说明你是个聪明人，聪明人肯下笨功夫，就没有成不了的事。”
钱钟书也曾说过，聪明人做不了作家，写作是需要慢功夫，笨功夫的，我之所以能够成为作家，是因为我肯下笨功夫。
慢与快表面上是一组对立，其实却也相互融合，有时候快即是慢，慢即是快，有时候则是快中有慢，或者慢中有快。
当需要战斗时，该快则快，出其不意，一招致胜；当需要修行时，该慢要慢，慢中有乾坤。
