28天身体管理训练营打卡第18天——无题

     1、坚持6:00起床,洗漱、早课、测量、打卡,晨读。

      早上小七帮大家抽到的彩虹卡,那能量感觉还真的很强烈呢,好应景啊,希望在接下来的日子一直有这样的能量加持哦!

     2、早餐前的营养品:10粒螺旋藻+2粒(O+)+2粒(C+)+2粒宝肝灵+1粒钙镁片+1粒维生素B族

     3、早餐:葡萄干面包+鹅肝+牛奶麦片粥

     4、今天是我找我能量工作室的第三堂自习。练习了健体的功法,读了经典。泡了一壶茉莉花,清香仪人,还配上了蔓越莓的小茶点。

      5、午餐:炖豆角+馒头

      6、水果:奶油小草莓

      7、餐前的营养品:10粒螺旋藻+2粒(O+)+2粒(C+)+2粒宝肝灵+1粒钙镁片+1粒VE小麦胚芽油

           下午学习的时间有点长,忘了饭时,晚餐不知道吃什么好呀,决定先出去提前完成饭后百步走,随性一次,就不补图了。

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