嗨，我是一名健康管理师，再准确一些我还算是一个针灸按摩师，认识我的人都知道我的故事。

经过此次疫情，相信大多数人越来越重视健康的身体了，可是绝大多数人只有意识，却是无从下手。

我们不是科班毕业的人，身边也没有那些指导我们的医生，网络搜索的答案又千奇百怪不统一，这就十分麻烦。

而我呢，有学习过的理论基础，有相对而言的临床经验，虽比不得医院的大医生，日常保健还是可以进行输出的。

在网上将我学到的有用的知识讲出去，是我一直都存留的想法，迫于一直觉得没准备好，想要完善完善再完善，一直推脱于今。

放在今日也不见得我就完完全全准备好了，只是我意识到我们不是每件事都是认真完善的准备好再去做的。

碎碎念了很多，接下来进入正题，让我们系统的从头到脚的学习。

                                            <头晕>

头晕大概表现是头脑昏沉、头脑发胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉，是一种常见的脑部功能性障碍，是很多疾病常见的症状之一。

大概哪些病会出现这种反应呢？

我大概举几个例子：高血压、低血压、心脏病、冠心病、脑动脉硬化、颈椎病、贫血、脑部疾病、抑郁症等等。

先不要惊慌，这不代表你头晕了就一定是患有某种疾病。除了这些疾病外还有偶尔睡眠质量不好、熬夜等一些原因导致的，但是这些原因都是只会让你十天半个月或者一年半载的才会出现这种问题的，如果你长期性的头晕，那就一定要注意了。

那，在讲调理前，我们先要搞清楚为什么会头晕呢？

从中医角度去说，头晕有几种原因：

一、肝胆不通

这是最普遍的原因，现代人大多肝胆是淤堵的。相信大家都听老中医说过，别熬夜、别喝酒、别生气……老中医嘱咐的都是有道理可讲的，这三样是最直接耗损肝胆的，而现代人不明白，没有什么概念范儿还觉得医生婆婆妈妈的，耽误自己逍遥快活了。

肝胆出现问题后，它就不排毒了。经常听养生课的人应该知道，人体内的毒素全仰仗肝胆夜间工作排出去，而你一熬夜，不就是不让它们工作了么，那你的毒素排不出去，久而久之淤在体内，便秘、口臭、胸闷、头晕等等症状就全找上门了。

二、脾胃虚弱

脾胃乃人的后天之本，人食五谷杂粮进的第一个脏腑就是脾胃，而脾胃就是管消化食物的，如果脾胃坏了，吃的都停留在脾胃，久而久之就烂了，湿气就开始从脾胃生发，俗称湿阻中焦。

中焦不通，就不能做上传下达的工作，头和脚的工作就分家了，不再为你一个人工作了，而是各顾各的，你不头晕就怪了。

三、气血凝滞

中医讲究的就是气血，人体大大小小都是管道，管道里就是气血在运行，好比一个密封空间里的水管道，有水有空气。

如果某一天，这个水走到一个地方它不走了，为什么，因为天冷了，有块路结冰了，不好走了，走不动了，它就停那了。它停了还不说，导致越来越多的水都过不去了，反而越堵越多。

空气本来是跟水一起前行的，一半水一半空气，现在水把空气的地方都占了，空气也走不了了，空气也只能停着，最后导致这个密封空间里都淤堵了。

本来水和空气是服务于大自然的，它一堵，大自然少了两个得力干将，大自然也就慢慢开始衰败了。

而这个水就是血，空气就是气，大自然就是你的身体。中医讲寒则凝，如果你的内部和外部环境都在寒冷的状态下，身体就会出现毛病，那就更不用说头晕了。

四、气血双虚

同样的例子，水和空气本来都是10：10的存在着去服务大自然，如果某一天变成5：5了，大自然本来要获得的能量少了一半，大自然肯定也是要枯竭的。

五、颈肩疾病

其实这些病跟骨头和经脉有关系。骨头和经脉都是有固定位置和走向的，如果有一天骨头突出压迫了经脉，血液无法上达到脑部，脑部就会缺氧，就会变成了头晕。

                                          <总结>

人是环境的产物，环境不仅是外部的，还包括内部的。

                                      <保健方法>

字数略多，而现在时间有些过晚，以防我的肝胆出现问题，所以保健方法留到下篇文章讲。

                                      <大苑的话>

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——大苑作  2020.2.21