我们这个时代病了！
近些年，有一种现象越来越突出，一些非常优秀的年轻人，他们天资优越，家庭条件优渥，成长过程中并没有明显的创伤，但内心却始终感觉不到生命的意义和活着的动力。一份北大新生的心理调查报告显示：30%以上的新生感觉厌恶学习，40%以上的新生认为活着没有意义，在他们看来，活着也只不过是按照别人的逻辑活下去，甚至更极端的会选择放弃生命。不只顶尖学府的学子，整体社会似乎都弥漫着被掏空的无力感，心理学家把这种现象称为时代的“空心病”。
什么是“空心病”？
“空心病”一词是由北大心理学教授徐凯文，在《时代空心病与焦虑经济学》演讲中首次提出，主要表现为：情绪低落，兴趣减退，快感缺朱，从症状上看基本符合抑郁症的诊断标准，但是却对生物治疗和药物不敏感；从外部世界来看，患者通常拥有良好的社会功，但是内心会有强烈的孤独感，感觉学习和生活没有意义，对未来感到迷茫没有希望，缺乏支撑感，内心被掏空；依赖外部认同，同时又伴有被评价的强烈恐惧；自我否定和厌恶，严重的会有强烈的自杀念头。
我们不仅要问，是什么造就了我们这个时代的“空心病”？
物质生活越来越富足，而人们精神世界，却越来越贫瘠和苍白？这背后的根源到底是什么？
经济：回顾中国改革开放的40年，经济快速发展，物质极大丰富，生存需要已不再是当下年轻人的最大困扰，他们不再像父辈那样，将自身价值仅仅局限于满足物质满足，跨越的安全和生存的需要，这一代年轻注定了会转向精神追求，这也我们这时代年轻人的使命。
文化：经济发展的同时也带来了社会的快速发展，多元文化的碰撞，大量新思维、新的生活方式不断涌现，对旧有的思想和生活模式形成了强烈的冲击。尤其是青少年时期，当一个人不能很好地建立自我认同，内心就会产生大量的矛盾和冲突，这正是“空心病”滋生的温床。
教育：此外教育体制的机械、狭隘和缺乏多元性社会：价值观的缺失，消费主义和精致的利己主义的盛行，社会评价标准的功利导向，金钱至上，娱乐至死，滋生攀比和妒忌的同时，也使得整个社会戾气横行；
时代：变化加剧，稳定感、掌控感，安全感丧失，网络、社交媒体、游戏，渐渐的诱骗人们失去了与真实世界的链接，与周人的互动，慢慢把人们变成了一座座孤岛，和内心空洞的躯壳。
如何治愈我们这个时代的“空心病”？
在心理学家看来，要治愈我们这个时代的“空心病”，就要把空洞的内心重新填满，重拾生命的意义和价值，这个过程也将是一个先分离，再连接的过程。
第一步：我们要区分什么是我们真正想要的，什么是别人要求的——划分期待的界线这个过程可能并不舒适，因为在我们漫长的成长过程中，也许我们自己的愿望和他人的愿望已经粘合在一起了，每一寸的分离都可能带来撕裂般的疼痛，这也是很多人无法真正活出自己的原因。
第二步：找到一种陌生但舒适的感觉——体会内心的真实感受，聆听心的声音勇敢的用自己真实的感觉去触碰世界，可能会感觉到疼痛，但是每一点疼痛，都能更加真实地勾勒出世界的样子。
第三步：建立竞争以外的全新的关系——感受世界的温暖互利、亲密与竞争，是客观存在的人际关系，但是竞争并不是人们唯一与他人交流的方式，“赢”也并不是人类唯一的需要。当你能用更开放宽容的心态去对待生活，生活必然也会善待你。
最后：摒弃虚拟社效——与现实世界重新建立连接 生命本无意义，我们每个人活着的要务，就是去构建自己生命的意义，如果我们不能赋予生命意义，活着就只剩下空洞和虚无。我们要向内关照生命的本身，而不是从外部获得生命的意义，既然有幸生而为人，就不要放弃探索生命的权力，我们要试着自己去发现生命的意义，而不是被教育。
