1.感恩在新的一天醒来，感恩温暖的床铺，感恩房屋，感恩一整晚的睡眠，让我得以修养生息
2.感恩电脑，电话，现代话的交流沟通工具，让我可以和远在千里之外的妈妈保持联系，让我学习网上的课程，让全家人，全世界人更加紧密联系在一起，感恩百度，有什么问题我都可以随时找到答案，感恩这个时代知识的共享，给予我们每个人更多成长的机会。
3.感恩太阳，月亮，感恩地球，感恩花草树木，给予我们生命生存所需要的环境，感恩国家和英明的领导人带来繁荣富强和平的环境，感恩政府。
4.感恩佛陀的慈悲，大爱，感恩世尊49年讲经说法，给不同根器的人都留下破迷得悟的方法，感恩一代代智慧的传承，感恩麦克格西老师，把佛陀的智慧传输给我们，祈愿格西老师，少病少恼，安乐行。
5.感恩张慧老师，感恩她的耐心，慷慨，精进，无私，慈悲给我们做了很好的榜样，感恩能够遇见张慧老师。
6.感恩接触到的每一个人，给予我机会种下种子，思维空性，祈愿他们生生世世都愿意接纳我的帮助，这个世界一定可以成为天堂般的存在
7.感恩莎莎的精进是我学习的榜样，感恩我的心能越来越容纳更多的人
8.感恩表姐照顾我，感恩食物，感恩蔬菜，感恩生而为人，感恩曾经种下的好种子，让我遇见智慧。
