A网友：那本书本身没有好坏，你认为再烂的书，对有些人仍然是隗宝，所以适合自己的就是最好的。
对一个事物有不好的评价，要么是已经找到了更好的，要么就是还配不上它

咋一看是有道理的
不好的是事物的局部，不是事物的整体
关注的点契合不上。和中医治病一样。。。那一味药，暂时不要。。食补也不要。。。就要要的。。。就信这个。。。
不存哪个配不上哪个

哈哈哈，我是个异类。。。不想读，就看了你的话。。。太搞笑啦。。。但我不能在搭嘎的地方发。。。我如果早一天发就好了。。。可惜在号召之后才发。。。这些都是隔靴搔痒。。也许对一部分人有用吧。。但愿如此。。。反正，都想肠道不好，用开塞露的节奏

我为了发以上的话，注册了。。。验证码是256562.。。哈哈哈哈。。。难道，接下来，就是625.。。再接下来，就是256的1次方了。。。各种顺序排列的都拉一轮，就找到本源啦了？？就有你的这种觉悟啦？

读完这本书，总体感觉比较失望。不少人推荐这本书如何好，豆瓣评分6.9。读前觉得应该是一本非常值得一读的书，谁想到，这是一本心灵鸡汤书籍，励志类书籍，动不动讲拿破仑·希尔怎么讲怎么讲。虽然书中也有具体的方法论，但论证部分不严谨，中心思想是每天早晨叫醒你起床的不是闹钟，而是梦想和激情（原文：伴着梦想入睡，带着目标醒来），主要依靠激励人心的话语来行文，对于早起这件事没有说明白。阅读时间，第一遍用时80分钟，第二遍做笔记用时95分钟。个人评分4.6。不建议读这本书。

一、作者简介

哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)，死过一次的人生赢家；

15岁拥有一档个人电台节目；

20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；

20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；

28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；

29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；

33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。

二、为什么读这本书？

一是被管理员踢出早起群后，发现早起这件事日日下行，有时早晨五点就醒了，而有时醒来已是八点多，急于搞明白早起这件事究竟怎么回事；

二是为什么坚持一百五十多天早起后，仍然需要依靠闹钟起床，抛开闹钟，生物钟就乱了？

三是很多人推荐这本书。

三、阅读与思考

（一）有用的知识

1、“早起”并不一定要在早晨。对于特殊的生活习惯或工作要求，如夜班，根本没办法早起，但只要比你正常的起床时间早30—60分钟即可。

2、非凡的人生并不一定要通过出名或发财来实现，非凡的人生是指你可以自由的按照自己的节奏和意愿生活，拥有自己想要的一切，没有借口与悔恨，只有充满乐趣、意义非凡、令人激动的美好人生。

3、大受欢迎的21天理论源自20世纪60年代的整容医生马克斯韦尔·莫尔茨（Maxwell Maltz）的畅销书《精神控制论：让人生更加丰富的新方法》（Psycho-Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life），他发现截肢患者平均需要21天才能习惯失去部分肢体的生活。

4、你如今在什么地方，取决于你曾经是谁；但你将来在什么地方，则完全取决于你选择成为谁。

5、复盘工作：取得了什么成就？对什么感到失望？从中吸取什么经验教训？最重要的3条生活指导方针是什么？

6、创造自己梦想的人生，热爱自己现有的生活，不要以为只有实现了前者，才能开始后者。

（二）书中逻辑

1、关于早起的益处

每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。

压力减小。

头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪。

提升你的整体健康状况，减轻体重。

提高你的生产力和专注力。

让你充满感思，并减少忧虑。

显著增强赚钱的能力。

让你发现并专注自己的人生目标。

不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。

2、早起的原因

3、早起的执行

4、6分钟早起计划

5、60分钟早起计划

6、SAVERS——神奇的人生拯救计划

S:保持目的性“心静（Silence）”：带着强烈的愿望，让内心平静下来。去掉压力、焦虑、迷茫、心烦意乱。

方法：冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩

A:真正的自我肯定（Affirmations）：不断的肯定，直到变成信仰，当信仰变成深刻信念，一切就会发生变化（就像《牧神记》小说中主人公秦牧，原本只是人族凡人一个，坚信自己是霸体，终成就不凡）。

方法：①问自己，你真正想要什么？

②为什么想要那些？

③你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？

④你必须做什么，才能得到你想要的？

⑤搜集励志名言

V:内心演练（Visualization）：想象自己已经得到想要的一切后的样子。

方法：①深呼吸；②开始想象未来；③实践梦想。

E:开始锻炼（Exercise）。

R:阅读（Reading）。

S:书写（Scribing）：从写日记开始。

作者：51DayDayUp
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来源：简书
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