很久没有写自我觉察了，今天与老妈一起去了一趟大姑家里闲聊了下。 大姑丈刚从上海回来。 看到我说我胖了好多。额，确实，我自己也认为胖了很多。 所以还是要减肥。 同时问了下我的情况和状态，我简单的说了下。但晚上回来后，我觉察到聊到之前的事情，我还是会不自觉的把自己处于受害者的角度来思考。 但客观上来说，我认为还是综合的原因，有自己的因素，有同事的因素，也有公司的因素，有主因和次因之分。至此，我想这些过往的事情全部已经结束了，吸取经验和教训，也无需过度的苛责自己，坦然接受，然后让自己尽快恢复健康就好。
下午回到家里去洗了车，年关将近，洗车的地方都很忙，最后选了一家店洗车，车子停在店里后。 我就去批发市场买天麻，今天大半天脑力活动下来，头开始有点痛，天麻可以治头痛，就想着先去买一些，店里的老板告诉我天麻可以炖蛋吃，晚上做饭的时候就做了天麻炖蛋。吃了后也没有什么感觉，要慢慢才能见效。估计还是没有彻底的放松，耳鸣的状态也一直存在，以前耳鸣会觉得是耳朵出问题了，现在认为应该是之前精神太紧绷和紧张引起的。也需要一段时间来缓解。
我发现，与人交流后，人也会变得好很多。希望这个年过后，我就一切都好了。
