首先，必须了解你的责任，然后了解该如何有技巧地行使这些责任，这是一个简单的公式，但你必须实际而又系统地运用它，每天早上下定决心：不论发生当天发生什么事情，都不让任何事，扰乱你，倘若你在情绪上有困扰，那么你便无法做任何有价值的事情了。
你无法不进行这些行动，必须执行你所谓的日常责任，照顾你的身体，吃东西，上厕所等等，所以，根本不可能完全放弃行动，学习在地上生活，学习活在这个世界而不受影响，并且学会超然态度是你的目标，放弃行动不是办法，在你的道路上有一种胜利，学习活在这个世界，而不受俗世牵绊的影响，这应该是你每天早上的决心，你经常会在日常生活中变得软弱，你微笑着出门上班，但是路上突然发生了一件事，然后你变得很悲伤，这就是生活，不断经历变化以及生命的上下起伏。要面对这些变化，你必须培养出一份决心，绝不让事情影响情绪，也不做任何事情去伤害与你同住的人。
压力真正的致因是什么？你的邻居家人工作都不会造成你的压力，其实压力的由来，是因为你感觉你正在做一件你不应该做的事，或是，你觉得你是被迫在做你正在做的事，产生压力的原因是，你没有能力去做你想要做的事，因此，你的心智上造成冲突，这就是压力。
每一次你想做什么事却无法做到时，便会造成内在的压力，因为你还不知道如何爱你的工作，你觉得你的工作在压迫你，而不知道如何对你的工作产生爱你把工作当成令人厌烦的琐事，而不是去爱那些责任就因为如此而产生的问题，使你成为奴隶，你必须学会爱你的责任。
