最近身上突然过敏，起了一身的痒疙瘩，本来想要去医院看医生开点过敏药，可是突然一个念起：就是我这是对自己得有多大的愤怒才能这样啊，起了一身痒疙瘩，又痒内心又无比的厌恶。于是让自己坐下静静的进入觉察：思绪突然飞到了以前看过的一个武侠小说，嗯，里面的人物就很洒脱飘然，在一处青山绿水的人间仙境，一名青衣女子在湖面上轻盈的展示着她的轻功水上漂……，随着画面不断的往前推进而逐渐清晰，我突然对自己也释然了，何必有那么大的怒气呢，你对自己那么狠，谁会来爱你呢？不曾有人珍惜你的话，人生该多么的枉然？所以，我还不如如同小说中的女主人公一般，对自己爱且潇洒，我们需要忠诚于我们自己，对自己多一些的接纳和爱。一个人要有爱有恨，有好有坏，有黑有白，这才是完整的。不能只要好的不要坏的，只要白的不要黑的，自己跟自己较劲，多累，不起一身疙瘩才怪。
透过这个冥想，我也看见了我自己的积极资源，这样有黑有白，有好有坏，有起承有转合，人生才会得以圆满，挺好。就好似练功的人一样，想要打出虎虎生威的拳法，必定要付出常人所不曾经历的汗水，正如太极八卦图一样：易有太极，是生两仪……，有阴阳，有天地，有黑白，有乾坤，充满了深刻的智慧，同时时也是这世间最朴实的真理。
想想有时候我对女儿也是如此，何必那么多苛刻，苛刻到如同一个女魔头一般，发疯、抓狂、控制、愤怒到不能自已。有时候我想，我体内一定也住着一个梅超风，抓狂、发疯、执念、走火入魔……，其实那是对自己无法容忍自己无能的指控与苛责，是对自己的不接纳，以至于让自己失去了本也拥有的理性与优雅。想起很久之前自己做过的一个梦，当时百思不得其解，不知如何去解这个梦，现在突然就明白和通透了，我焦虑时就如同那个困在牢笼里的雄狮一般，无论多么真切的怒吼都是枉然，这种怒吼与抓狂必然会伤及无辜，包括我的孩子。还好梦里我把它关在了笼子里。
是的，我们体内就是住着这么多的自己，时而愤怒狂暴，时而温柔安静，而我们需要的是觉察，并学会与之好好相处，而与自己好好相处最有效的方法就是：看见并接纳自己。
当然，最后我没有去医院，因为我们的心理学就是这么的神奇，我的过敏第二天就不再起了，而已经起的那些疙瘩也不再红肿奇痒，最后我用在药店花几块钱买的炉甘石水就抹好啦！
