人民日报有一篇夜读文章，标题叫《早起，能解决80%的人生难题》，你相信人生中80%的难题，都可以靠早起来解决吗？对此，我深信不疑。因为我自己就是一个活生生的例子。早起这件小事，看似不起眼，却可以影响我们整个人生。
01.
从小到大，我就被父亲良好的生活习惯理念灌输，其中就有一条早睡早起的规律作息习惯，我记得小时候，每次父亲起床了，都会把我也喊起来，冬天我特别不想离开暖和的被窝，却也只得爬起来，不知不觉中，我就养成了这样的习惯。
大学期间，我很不理解同学们为什么非要等快上课了才爬起来，也不理解她们好像怎么都睡不够，如果上午没有课，她们可以一直睡到中午，同样的，她们也无法理解我为什么不管有课没课都要起那么早。
这一度让我以为自己是个不能熬夜的人，直到我怀孕生娃，在妊娠晚期失眠睡不着，在月子期间，凌晨多次起身喂奶……那段经历颠覆了我对自己的认知：原来，我不是不可以，只是从未尝试过。
印象最深的一次是月子期间半夜拖着剖腹产的刀口去卫生间，每次小小的动作都让我疼痛难耐，那一刻，我脑海里不断闪现一些疑问：我的人生还有比此刻更艰难的时刻吗？如果这么痛苦的遭遇我也能熬过去，那以后还有什么事是我做不成的呢？以前我觉得让我熬夜比登天还难，可现在我居然每天都在熬夜！现在是不得不熬夜，等以后恢复正常生活，我可以选择起的更早一点啊！
很多人，总是给自己下“我无法早起”的定义，就像我以前给自己下的“我无法熬夜”的定义，它们的道理是一样的。不要被定义框住，我们完全可以尝试任何一种生活方式，它们只是习惯，我们只是被固定型思维局限住罢了。
02.
2020年，新冠疫情黑天鹅事件，对我触动很大。每天看着各种公司裁员的新闻，心中难免会有一丝担忧：如果我和老公的单位都撑不下去了，那我们该怎么办？
于是，我开启了自媒体探索之路。试图打造自己的核心竞争力，期待未来可以不靠公司，只靠自己就能养家糊口。
望着还在襁褓中的孩子，我想到了早起，对于宝妈来说，早起学习无疑是最好的选择。岁月如梭，转眼间，我已经坚持早起564天了。
这564天，我做了很多种尝试，一是为了找到自己喜欢且擅长的领域，二是期望在坚持的过程中成为更好的自己，不管怎样，结果都不会亏待我。
事实上，早起带给我的不只是我最初想象那两点，它带给我的改变是全方位的：
坚持早起后，我更专注了，当我把精力全都放到最重要的事情上时，效率也变得更高了；
坚持早起后，我不再焦虑了，不管无意间刷到任何负面新闻，都不会影响我的心情；
坚持早起后，我身体更健康了，以前不知道为什么身体偶尔就会开个玩笑，不是这不舒服，就是那不痛快，我想大概人在懒惰颓废时，连疾病都会找上门吧；
……
老王说：“普通人的成就，往往就是坚持一些不起眼的小事。”早起不是什么大事，却能改变一个人的一生。
03.
很多人说：“我也想早起，但就是起不来啊！”其实，这样说的人，从本质上来讲，他并非真的想早起，原因无非是两种：一种是他没有找到让他早起的目标，早起并不知道要干嘛，所以谁又会早起呢？另一种是他对自己存在认知误区，就像我曾对自己无法熬夜的认知误区。
早起这件事，和很多事一样，都是有方法可循的。虽然早起是我从小养成的习惯，但是也仅限于6点到6:30起床，而有娃后，我要挑战更早的时间。
早起是一个循序渐进的过程，和成长一样，任何人都不可能一口吃成大胖子。在此我根据自己的亲身经验分享几个早起的方法：
01比自己平时起床时间提前半小时。
如果有熬夜习惯，建议从提前早睡半小时开始，再比以前早起时间提前半小时起床，慢慢过渡，直到戒掉熬夜。我知道有很多人就是晚上工作效率高，即使他知道熬夜不好，也做不到早起，对于这样的朋友，我还是会劝一劝，毕竟熬夜真的很伤身体。
02把闹钟放到伸手够不到的地方。
如果闹钟放在枕头边，它一响，你不想起，直接按掉就能继续睡了，那这个闹钟也没什么作用，不定也罢。放到伸手够不到的地方，你势必就得起床才能关掉它，在这个过程中，你可能就清醒了。
如果你觉得被闹钟吵醒一整天都是痛苦的，其实还有一个小tips，就是把闹钟的铃声调成轻柔的自然的声音，这样就会感觉是被美好的清晨唤醒的。
03睡前列好第二天的待办清单。
把第二天的待办清单提前准备好，想着明天的问题入睡，这样一来能够促进睡眠，二来能够给自己加强积极的心理暗示，有目标感起床的动力会更足。
《早起的奇迹》中有一段话是这么说的：“你有权选择如何经营自己的人生，如果今天就能开始创造一个充满快乐、健康、财富、成功和爱的人生，那就不要推到明天。”等待不能让你成功，如果你想改变人生，就要先改变自己。
早起很难，然而却值得坚持。
