天气转凉以后，肩周炎的发病人数就会出现大量增加的情况，这主要是因为此病的诱发因素之一就是肩关节及其周围组织受寒。
尽管肩周炎并不算什么大病，但其却严重影响着人们的生活质量。
我们首先来了解一下肩周炎到底是一种怎样的病，以及肩周炎有哪些诱发原因，最后再谈一下怎样治疗。
什么是肩周炎
肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。
以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
肩周炎多发于年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
引起炎症原因
1、外伤
很多人之所以会患上肩周炎这种疾病，是因为日常的工作强度较大，引发了肩关节出现了损伤的情况，从而就导致了肩周炎的产生。
当然，对于这类工作者来说，其肩部也是相对容易受到外力的创伤的，所以也会增大其患肩周炎的几率。
2、体制下降
随着人们年龄的逐步增长，其身体内各个机组的运转能力就会有所减退，其中就包括肩部的关节系统
当肩部关节的自我调节性能大幅度下降之后，就可能会引发肩周炎的出现。
因此，在众多的肩周炎患者之中，老年人占的比重最高。
3、并发症
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩关节周围炎。
怎样缓解疼痛？
1、推拿松筋
推拿松筋常用的方法有滚动法和按揉法。
首先用尺侧掌指关节或小鱼际肌着力于患处，带动手掌和手指做连续滚动。
按揉法则是，用末节指腹或手掌、肘部等，按压于病变部位或肩井、肩髃、曲池、合谷穴等穴位。通常按摩20-30分钟，可大幅度缓解疼痛。
2、水疗
通过长时间的温水浸浴可以降低肌张力，因此可以有效缓解痉挛性疼痛。
而且水的静压还可以帮助改善血液，可以促进淋巴液的回流。水的浮力对于那些已经存在运动障碍的患者来说可以达到有效的锻炼，在浸浴的时候，还可以慢慢的进行肩臂外扩以及内旋的运动。
一般水疗的温度最好保持在三十七到四十二度之间，可以每天浸浴一次每次半个小时。
当然一些中医专家会建议在水中加入相应药物，会达到更好的效果，比如一些祛风散寒以及活血止痛类药物。
3、冰镇法
利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。
4、热敷法
用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。
为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热，热敷时间为10分钟左右。
除此以外，用一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
尽管肩周炎本身有可能会自愈，但发作期间会让我们的生活质量大幅度下降，白天工作肩膀酸痛，夜晚睡觉时肩膀加倍疼痛。因此，一旦诊断确立就需要积极地治疗，减轻肩部疼痛，缩短病程，避免二次损伤。
