儿子睡觉前都是要我给他按摩的，今天我手上在画着曼陀罗，于是让他等一下，他有些伤心。
好不容易等到我画完，儿子说，让我帮他一下，。。。。后面的我没有听见因为洗手时水流的声音。
出来了，问儿子，刚才是需要我帮你什么的？妈妈没有听清。他说，我刚才说过了，看他有些生气，我说，刚才的时候妈妈在洗手，没有听见，对不起，你再说一次，这次妈妈可以听见了。
儿子就是不说，还想哭。于是我把自己学习过的理论说了一下，只表达情绪没有效果，你需要的是我帮助你，而不只是表达情绪就结束了。
儿子仍然坚持，我刚才说了，坚持不说第二遍。
于是我想到了第三个办法，说，凡事必有三种以上解决方法，如果我可以变成你肚子的蛔虫，这样我就可以知道你需要我帮你什么了，可是这样还有一个问题就是，我是蛔虫可以懂你，但是我没有办法帮你了。
儿子继续哭和急，就一句话，我刚才说过了。
我的忍耐已接近极限，于是我挪开身体，说，你一直这样，我也没有办法帮你，如果你就是想发泄下情绪，哭一下，那也是可以的，只是这样我确实没有办法帮到你。在只说一次和再说一次之间，你可以选择，当然选择的结果也会不同，你是可以选择的。
综上所有，儿子依然很伤心，于是我也有了情绪，说，我们今天下午也讨论的这个情绪，你说，公公经常会有生气的情绪，然后你自己对他的情绪是烦。现在我的情绪也是烦。
过了一会，儿子用模糊不清的语言说出了需求，让我帮他整理一下被子，拉直。虽然不清楚，我还是得到了指令，很快解决了这个事情，哭泣才停止，然后，他让我给我按摩。
惯例给儿子捏背，那一刻，我忽然觉察到了几个点，
1. 儿子那一刻是想表达的不被听见和关注的伤心和愤怒。我感觉到一句话，就是妈妈你不听我说话，我很伤心和生气，而他自己目前没有表达出来。同时他总他的不想解决问题和惩罚性的方式坚持表达不被听见的伤害，他是有力量的，只是力量用在了对抗和发泄上了。
这一刻有些欣喜，我看到了儿子的力量，以前只是觉得这是一个问题，觉得固执和执拗，现在我看到了这是一个不同方式的力量表达。
他不是没有和缺少力量，只是用在了证明和对抗上了。这也是我自己关注的方向的一个改变。
2. 我面对别人的情绪的时候，耐心也有限，有时也讲道理，面对情绪，我有一个烦的感觉，也很感谢儿子今天告诉我他面对公公经常性的生气的情绪会有这个烦的感觉。
3.我父母之间惯用的表达情绪的方式就是吼叫和对抗，有时是冷战，就是没有表达，偶尔会有一些解释。我从小也学习了这样的方法，一直以来很痛苦，也对父母的这种方式很讨厌和愤怒，只是我同样表达不出来这样的情绪，于是出现了身体和心灵的表达不一致，也有很多的冲突在。
现在通过很多的学习，开始慢慢的学会觉察和看见自己的情绪，同时觉察这些，也才可以逐渐的可以跟自己的情绪待一会，不那么着急，我自己知道，这个不急的路还有很长的路要走。
而我的父母，他们在自己的年代没有机会学习这些，他们也是给了我所有来爱我，虽然有些不足的地方，但是又有谁是完美的尼，包括我自己。情绪的功课很难，我对自己有信心，同时我也看见了自己跟父母的不同。我可以用跟父母不一样的方式来表达。
这同样也是爱。
晚安。
