大家好，我是教坚持的张云。

很多伙伴刚开始认识我的时候，都说坚持还有人教？坚持还用学吗？真正融入进来后发现，我的坚持方法刷新了大家以往的认知，原来坚持可以这么轻松和有趣。

只要你相信我，愿意学习坚持方法，融入温暖的坚持环境，我和我的团队会竭尽所能带你蜕变起来，欢迎你们的加入哟。

Q：阅读时专注力不行，该如何解决？

A：你是指阅读什么类型的书籍专注力不行？

（除了看小说，其他的都不行。）

懂了，看小说那是悬念迭起的，就像超强磁力吸引着，根本不用费力让自己专注，但其他类别的书，特别是能够促进自己成长的书，是需要主动思考的。

你是不是看一会儿就想刷一下手机？

感觉大脑看了三页书了，好累好辛苦呀，不行我要放松一下。

这时，我们需要思考：为什么要看非小说类的书呢？

（想要写书评类的文章）

那你看的是教写作的书吗？

（有写作类的，也有自我成长类的，励志类的）

你为什么想要写书评类的文章呢？

（觉得很多书看过就忘了，如果写成书评的话，可能会积累更多的素材，提升自己的综合能力）

石油大王洛克菲勒说：“我们要成为目的主义者。凡事要有个目的。”

那你想要提升综合能力的目的是什么呢？

（在工作中因为写作能力和领导力不行，晋升很受限）

你提升综合能力，包括写作力和领导力，是为了有机会晋升。

你希望通过写书评来记住书中的内容，但是写书评，又必须先学习书评的写法，如果不是为了书评稿费，只是为了将书中的内容用起来，你这个路绕得有点远了。

写书评是可以将书中的内容吸收得更多，但不是所有书都需要大动干戈写书评的。

我跟我妈讲到读书，我妈问我：“读书有没有用？”

我告诉她：“有用！我们遇到的大部分问题，书中都有解决方案。”

书是可以用来变成财富的，但是，大部分人读了书不用，或者说不会用。所以，读再多本，也是过眼云烟。

这时，我妈说了一句话，让我很惊艳。

她说：“读了几百本书，不用有什么用呢？要挑重点用起来，并且这本书、那本书搭配起来。”

我当时惊呆了，因为我妈只读到小学，我记事起从未见她拿过书，但是她关于读书的理解，是如此通透！

挑重点，搭配，说出了读书的精髓。

我们读书，不是为了读，而是为了用。

你需要提升领导力，你就读领导力的书，挑对你提升领导力有用的观点和方法来学习和应用。

哪怕是一个观点，你在工作中用起来，然后去优化迭代，你的能力就提升了。

比如，如何提升下属的执行力？

你在书中找到方法，用这个方法试试，自己下属的执行力有没有提高。

如果没有，再找找问题在哪，如何改进。

同样，你还需要提升写作能力，比如，要写工作报告，那你就去找教写工作报告的书，照上面的方法，写你的工作报告。

个人发展类的书也是如此，你需要做什么，就找什么书，找到一个方法觉得挺好的，当天就用起来。

因为你需要的，其实不是专注力，而是行动力。

（对，云姐讲太好啦，缺什么就去读什么书。）

说得对，但后面还要加上一句：读了什么书就去用什么书。 

“学以致用”，这个词都忘记啦？ 

读过的书不是你的，用过的书才是你的。 

为什么我会将书读很多遍？因为书中可用的内容太多了。

不同的情境，遇到的问题不一样，需要用到的书中的重点也不一样。

Q：计划外增加了新的事情，情绪会变得很不好，怎么解决？

A：你能不能举个例子：你本来计划做什么，但是增加了什么事情，使你情绪不好？

（比如，我今天列计划里没有包饺子，但是我爱人回来了，我嘴欠，非得问人家吃什么饭，人家说吃饺子，我又不想包，所以对别人说话就带着情绪了。 ）

理解，额外多出一件事，打乱了自己原来的计划。

（因为包了就会影响我后面的事情，而且后面的事情，我觉得一拖就会打折扣。 ）

确实如此，所以，你爱人吃到的饺子是你气鼓鼓包出来的。

这情况，不止你一个，大多数人都是如此。 

因为，人们误以为，生活会按自己的计划按部就班。

的确，生活有确定的一面，比如，白天过去，确定是黑夜；早上，只要是晴天，确定会出太阳。 

但生活，也有相当多的不确定的事情，生老病死，朋友来访，家人有额外的需要，领导临时加任务，这些都会打乱我们的计划。 

所以，我的课程中有讲到：我们的生活，有意外才是常态 。意外的情况，几乎每天、每个人都在发生。 

这里，我们应该怎么做呢？

我们可以更改一下预期，让计划保持弹性，同时，在订计划时，为意外留好余量。 

如果原本就知道会有意外发生，计划会被打乱。 那么，增加的事情来了，我们就不会焦虑，做完再继续自己的事。

当然，如果没有意外发生，多出的时间可以用读书填充。 

我们都有多重角色，各个角色都需要用到我们的时间。 

如果坚持项目因此没能完成，那么，允许例外，不允许反正。 

爱人想吃饺子的需求也很重要，如果他想吃饺子没吃到，他也会有情绪。 

以后，我们要学着把心态放平，有意外来的时候，就说：“哈哈，可爱的意外，你果然来了”，然后说：“没事，我调整一下就行了。”

用正面的心态，接受每个当下。 

因为，没有未来，只有现在。我们每个现在，每个此刻，都是最好的。

和爱人一起聊天，包饺子，看他吃得香，这是美好的家庭生活呀。

当然，如果实在是很重要的事，没时间包饺子，跟爱人解释一下，安抚好也是可以的。

比如，我妈在床上，我侄子在写作业，我需要答疑，我要在电脑前坐几个小时。我会提前跟我妈说好，现在我要工作，一会有事让我侄子来喊我。

另外，没有回老家时，跟我爱人孩子在一起。有时我做活动，冲一个年底的业绩目标，我会提前跟我爱人打好招呼，家里的事让他多操心。 

等我忙完，我会感谢他，补偿他，对他好。

《高效能人士的七个习惯》这本书告诉我们：哪里更需要你，你就冲向哪里。

比如，说好7：30我答疑，我需要准时来工作。

但如果这时，我生病在床的妈妈需要喝水。我是不是要暂时放下工作去给她倒水？

反之，如果哪里都不需要你，你就赶紧自我成长，提升个人发展水平。

Q：怎样将笔记与文章有效结合起来？笔记的一个观点，要怎样穿插到文章中去？

A：你是想知道如何写文章，还是想提升工作能力？

如果是提升工作能力，参见问题1。学以致用，这个词背100遍。 

如果是想知道如何写文章，一个答疑时间答不完，有很多老师会有专门的写作课。 

不过，我可以简单说一说。 

你这个笔记，是指从书中摘录下来的觉得很有用的观点，对吗？

一个观点，如何变成有趣有料又好看的文章呢？

你可不可以举个例子，拿一个句子来。

（比如这句话：怎样才能吃掉一头大象？答案是一口一口地吃。这句话对应观点是做事需要制定计划，然后一步步去完成。）

如果你想要写篇文章上稿，那同样的观点，不同的平台会有不同的写法。

如果是纸媒，可以是故事+结论，也可以是故事+故事+故事+结论。

如果是公众号，你要去对标平台的样文，拆解出它的结构。

比如，故事+观点+故事+观点+故事+结论。 

总而言之，无非是引子，故事，观点，金句，承上启下 。 

比如，写文章时举一个反面例子，自己（或别人）某次定了个大计划，却没有细分，结果没能完成，然后配上小观点：计划太大，就像一头大象，到最后什么也吃不下。 

再举一个正面例子，自己（或别人），把计划细分，结果完成了一个大任务，然后配上小观点：怎样才能吃掉一头大象？答案是一口一口地吃。 

之后，再参考样文放些金句，引用一些名人名言。

最后写个结论：计划制定得越周密，你就越容易克服拖延，迅速行动吃掉青蛙，并能不间断地保持行动的状态。 

长文章，就是这些要素的排列组合。