本觉得自己的心情，确实稍纵即逝，是微不足道的事情，也没有必要提笔记录。
打开书《十分钟冥想》第92页问“回想一下你上一次感到快乐的情景，你还记得快乐是什么时候开始的吗？花上一分钟左右的时间，看看你能不能准确地想起快乐这种情感产生的确定时间。然后，它又是什么时候结束的？你上一次感到生气是什么时候？你也许记得那种气愤出现时的情形和来龙去脉，但是你能记得那种愤怒感是什么时候出现的，又是什么时候消失的吗？是什么导致这些情感的突然消失，是因为它们失去势头，还是因为有别的更重要的事情夺走了你的注意力？还是说，它仅仅是被另一种情感所取代了？”
我恰巧记得。今天我的快乐是在晚饭的时候，本来我觉得用破壁机打五谷豆浆，然后蒸一片巴沙鱼就可以了。但是我看了看冻得硬邦邦的巴沙鱼，自然解冻还需要一些时间，我便先做了五谷豆浆，加上香米、麦仁、大米、红枣、黄豆，花生米，一样一把，然后1600毫升水，按键破壁机开始制作。我觉得做鱼还是挺麻烦的，老公说他来做，他做菜的时候，我把全屋的卫生搞了一下，先扫地再拖地。等坐下来的时候，看到桌子上摆着水煮牛肉片、清蒸巴沙鱼柳、蒜薹炒腊肉还有芝麻盐，看着这些家常菜突然就觉得很快乐，感觉比在外面吃大餐还要健康，还要舒服。元气满满，幸福感爆棚，一顿晚餐就可以治愈我。
快吃完的时候，老公开始玩手机，我便嫌他在饭桌上玩手机是不礼貌的行为，结果他生气了反驳我，我说本来想跟你聊聊天，结果你玩手机我就不想跟你聊了，他非说玩手机不耽误聊天，再说他也没管过我，我说就是因为你什么也不管，小孩玩多久你也不管，我也生气了。于是他吃完最后几口去沙发上给孩子们出计算题，全对了便下去玩。
我俩便不说话，过了一会儿，他跟没事人似的问我一个问题。气就消了，我吃完便收拾餐桌、洗碗、洗菜板，收拾厨房台面，清理垃圾。他们下楼玩的时候顺便扔垃圾。
情感就是这样说变就变，稍纵即逝。
ps：昨天第一天重新挑战日更，13次阅读，没有赞。大概我自己打开了好几次。记录一下成长历程。今天本来也没打算写的。
