践行时间管理36天，收获颇多。

一、效能方面

1、早睡早起，精力充沛的时间，读书、锻炼、参加会议，当我每天早上带着收获过一天时，感觉很满足、而且很有成就感。

2、读书的时间明显增加了，每天至少一万字，有时几万字。而且开始读英文小说，虽然每天读一千字，但是我坚持了十余天，小步前进，感觉容易做到，而且容易坚持交。与此同时，我对自己做事有了更坚定的信心，重新定义我个人的“毅力”。

3、以前会拖延很久的事（即便是很小的事），现在不会再拖延了，而是找到第一步并开始执行。

二、个人成长方面：

1、作为小组组长，我担任了这个为大家服务的职务，每天按部就班地处理组内事务，已经形成习惯；

2、每天感恩，可以列很多条，自己内心更富足了，满满的正能量也更愿意付出；

3、主动认领线下班会及线上班会的主持人工作，在做的过程中不断学习，做事就是成长，从错误中或不足中成长得更快；

4、每天反思，锻炼自己书写的能力（从5月17日开始，号召我的会员鼓励打卡开始，至今57天），开始写简书，坚持到今天已经写了十几篇简书，这在以前，我经常会拖，最后的结果就是不想写了。

5、每天三只青蛙打卡，帮助我找到一天中重要的事情，当我在精力高的状态完成时，一天都很轻松。而我也在锻炼这种能力，希望可以真正的做到高效工作、慢生活。

三、生活方面

1、坚持每周锻炼5天，我做到了，以前锻炼是项任务，为了完成而完成，所以经常会放到最后，结果经常是拖到睡前，给自己找个借口。现在是只要早上有时间就做，所以每周都能做到锻炼5天，准备下一周开始逐渐增加跑步。

2、每周和家人一起游园，五周晨游园4次，家人亲密时光。早晨游园人少而且天气不太热，全家人都很开心。

总体来说，是丰盛的一个月。

没有记录，就没有发生。

可能以前也做了很多事，但没有记录，所以总是觉得好像并没有做什么。现在，当我记录并反思，我发生自己内心富足了，而且更愿意关注自己做的事情和进步，内心更强大了。