近日，观止读书会以“为什么你什么都不想做，什么都不愿想 ”为主题，在各大社群进行了《倦怠心理学》这本书的线上读书会分享活动，共有1500余位会员参与，反响热烈。
近年来，倦怠普遍发生在能够给予人们价值和意义感的所有领域中，如职业倦怠、婚姻倦怠、学业倦怠、养育倦怠、社交媒体倦怠等，从近几年流行的“内卷”“打工人”等热词可见一斑。倦怠感正在以不同的方式影响着我们职场生涯的发展和生活幸福感。
人在某领域摸爬滚打久了，就可能产生倦怠，对事物失去热情，感觉身体被掏空。
如何让自己恢复生命力，重新对这个世界充满好奇和热爱？
本书作者罗伯特·博格和特里·博格夫妇长期致力于改善工作场所、管理组织变革和发展人才方面的研究，就如何预防和消除倦怠提出了浴缸模型和感知模型，以及实操性极强的策略与技巧，如膳食合理的4条准则、改善睡眠的3条建议、保持水分平衡的4则技巧、缓解压力的5条应对策略、压力管理的3个技巧等。
无论倦怠来自工作、家庭还是来自社会，想要提高自身的工作投入，只要阅读此书，可助你重燃激情，在撸起袖子加油干的同时，明白工作的意义，实现内心充盈。
本书给出了消除倦怠、提升人生满意度和工作效率的硬核方法。
想要了解更多克服倦怠心理的内容，可以看看这本《倦怠心理学》，相信你会有很多的收获。
