每个人的内心都是一座城堡，小时候我们会好奇地楼上楼下，打开每一扇门，跑到每个房间里去寻宝。但是，随着慢慢长大，大人们不断对我们说“这间房不能去，那间房不准去……”慢慢的，我们只到仅有的几间房去了，而其他的房间，因常年门窗紧锁，布满灰尘，阴森可怖。
——《接受不完美的自己》
最划算的买卖
听了润哥哥他如何在百忙中实现一年读200本书的读书方法，我也买了得到的每天听本书，多看越多，并买了好多自己喜欢纸质书看，所以许久没用kindle看电子书。
上周末，也不知道我是哪根筋出了毛病，翻出了久未问津的kindle，已经out of power。充好电，重新打开，翻看自己的图书馆，看到里面躺着武志红《身体知道答案》的样章。
因学习联盟的向天同学订阅了武志红的得到专栏（学点心理学，给自己一个说了算的人生），且从他的每日学习笔记来看，似乎收获颇多，所以我好奇的点开了这本电子书的样章。与元旦节看的心理学畅销书《接受不完美的自己》一样，书中也是以案例和故事来佐证一些论点，读起来很轻松，里面很多神奇的治疗效果，让我看完样章后不过瘾，遂在亚马逊商城花了1块钱，买了完整版。这一定是我人生中最划算的买卖。
大脑会说谎，身体很诚实
《身体知道答案》的核心，就是回归身体，生命可以是自由的。文章共四个部分，30小节，虽然里面有些案例重复，但你不会觉得啰嗦。
- 回归你的身体感觉
- 破解你的思维游戏
- 深入你的潜意识之井
- 让你的身心重归流动
这本书虽然不是很长，但我没有办法一口气读完，因为书中的案例不断让我头皮发麻，全身肉紧，也不断引发我的思考，促进我对自己身体的觉知。
似乎，我已经练就了用身体的知觉跟人通灵的神功，现在我愿意抛弃我应以为傲的大脑，信任自己的身体。
也许我天生比较敏感，在这个星期，我似乎达到了书中武志红老师的状态——用身体，通灵到朋友的感受：通过微信的文字，感受到姗姗的内心；通过面对面跟小叶榕的交流，身体感受到她的情绪，有时候并没有她表现出来的那么夸张；通过用心听阿龙说话，即使他站在我身后，我也感受到藏在愉悦的语气里心底的压抑。
阿龙的压力
阿龙是我的理发师。昨天，我临时决定去找他帮我修剪头发。我去的时候他在给别人剪头发，在等待的时候，我又拿出了kindle，接着看《身体知道答案》。
在他沉闷地给一个类似男孩子的女孩剪了个很酷的头型，并送走她们后，只剩下我俩。他的状态立马来了个大反转，开心地说：“诶，我最喜欢给你剪头发了，给你剪头发最有灵感，因为可以非常放松地跟你聊天。”
然后，他就跟往常一样，一边给我剪头发，一边快乐地跟我聊天。跟他聊天的过程中，我突然想起刚看的书，于是一边听他说话，一边有意识的觉知自己身体的感受。
我感受到我的心口有点透不过起来。我对阿龙说：阿龙，我现在感觉我的心口似乎压着一块石头，有点透不过起来。我一边说，一边摸着自己的心口，告诉他位置。然后我问他：你现在是什么感觉？他很惊奇，说：我也是的。我又问他：如果你身体这个部位会说话，他想说什么？他嬉笑反问我：你那里想说什么？
看着镜子里他没正行的样子，我放松了对身体的感受，突然就失去了与他的连接——我感受不到了。我如实告诉他：我现在感受不到了，你等等，我zai感受一下。中间我企图用大脑去思考，去回想刚才的状态，却始终听不到那里想说的话。于是我重新闭上眼睛，用心，用身体去感受，过了一会儿，那感觉又重新袭来。我睁开眼睛，对阿龙说：它似乎在说“我想出去走走”。
然后，阿龙伸出一只手到我面前，并竖起大拇指。他说：“确实，我最近一直觉得压力好大，好想出去走一走，但是又很矛盾，怕耽误工作……”
阿龙说：要不是亲身经历，我绝对不会相信心灵感应这回事。
而我，也开始相信，书中所说的：用身体感受，真的可以实现人与人之间的心灵感应。
坦诚面对内心的恐惧
身体都变暖了
觉知自己的恐惧之后，我感受到了一股强烈的暖流，从脊柱的底部直冲头顶；也感受到了后腰的部位似乎有一个小太阳，暖暖的；也感受到冰凉的手脚血脉膨胀、指尖热血沸腾。*
周一到周四，重庆是阴冷的雨天，我上半身只穿了一件衬衣和一件薄薄的半袖、纱裙式风衣，下半身只穿了薄丝袜。同事们看到我，都关切的问我：“你不冷啊？”
刚开始，我并未觉得自己有何不同。但问的同事多了，我特意观察了周围人的穿着：这真是乱穿衣的季节，有的人层层叠叠穿了秋衣、衬衣、针织衫，外面还有毛呢外套；还有人穿羽绒服……
再对比看看自己，似乎真的穿的挺少的。我惊奇的发现：那么怕冷的我，居然身体很暖。所以我认真的开玩笑，对同事说：因为我内心充满阳光，所以一点都不冷。
打开黑暗里蒙尘的房间
让阳光照进城堡
在体验到书中方法的好处后，在书的后半段，每个案例的阅读过程中，我都不断寻找自己的阴暗面，不断发现自己的行为，结合在得到专栏中学到的知识，我不断认识自己，了解自己行为背后的原因。
虽然在寻找自己内心阴暗面的过程中，很痛苦，那些自己曾经满不在乎、可以漫不经心的谈论的事情，细细去感受当时的心情，以及之后遇到相关事情的心态，我都忍不住泪流满面。
我要感谢姗姗、感谢小叶榕、感谢向天给我的支持和鼓励：在你们面前，我可以深度发现、并表达内心真实的恐惧和自以为是的罪恶与羞耻。在这个过程中，我不断地打开城堡里蒙尘的房间，让阳光照亮内心，身体也不断温暖和轻松起来。
最让我开心的是，我终于摒弃了潜意识里“我不值得被爱”的想法，我终于知道我内心想要的是什么，我终于可以放下内心的执念，与尘封在心中11、2年的昔日往事say goodbye……
我内心感到无比的坦然与踏实，无比的幸福和满足。原来阳光一直都在，我只需要打开门窗，让阳光照到我的身上。
我可以跟别人没有距离感
波波说：泡泡，你最大的优点，就是你让人完全没有距离感，你可以很容易跟人建立链接。你要把自己的优势用到极致。
一开始，我并不理解，也从来没有想过要自己利用的这一优点来干什么。但这却引发了对自己的好奇心。
武志红的《身体知道答案》，和罗胖的第五篇《梁宁的产品思维课》读书笔记，帮我解开了这一谜底。
你想要获得什么，你就要先付出什么。你想要吸引什么样的人，你就要先成为那样的人。你想要别人对你没有敌意，你就不能有敌意。
最好的产品，是不会让人启动意识的产品。人是具有防御本能的，当人本能地对一个产品启动意识后，这个产品就不会成功。
星期五，小叶榕给我念的感谢信中，说道，三年前初识我时，感受到我内心真诚的友爱，以及孤傲，是可以交心的朋友……
这是我容易跟人建立链接的秘密：从来不用大脑的理性的思维跟人相处，用完全感性、无防御意识的状态真诚待人。
我相信世界上的人都是好人，没有人会害我，所以我独自去咖啡厅，可以把自己的贵重物品留在自己的视线之外；独自出去旅行，可以完全把行李交给陌生帮我看惯；可以放心的把贵重物品随处乱放；可以很自然的跟陌生人聊天……传说中到处都是偷盗行为，30年来，我一次都没有被偷过。当然，18年前在南京差点被偷的经历，让我永生难忘。当时，我身体敏感地感受到巨大的压力，猛的回头，吓了那小伙子一跳。我大眼直直的望着那人的眼睛，好一会儿，看地铁口有人出来，我才感离开。后来我回头，发现他们是一群人。现在想来，我内心仍心有余悸。
也许是我遇到不好的事件，都是未遂，所以我就是不长记性，构建不起内心对外界的天然屏障。
然而，我发现，当我对人启动我理性思维的时候，这个人已经被我拉入了黑名单，我会非常决绝的切断与他的所有链接。所以，我的感性力量和理性力量一样强大。跟人相处，完全感性，工作的事物，完全理性。
能量只能吸引同类型的能量，并与之产生和谐的震动。中学的时候，我们就学过：同频的振动能够形成共振，振幅会加倍，能量会加强，而不同频的振动叠加能量会消减。
我的不防御意识，不会激起别人的敌意，不会给人不舒服的感觉，让人安全、安心。
要在以前，我还会思考：别人会不会利用我这点，骗我、害我。
读了《身体知道答案》，我不但心了。因为我很“善解人心”啊，我可以觉知到周遭的力量，可以很明显的感受到别人的情绪，不是用大脑去理性思考，而是用身体去觉知，并根据身体感受到的磁场，启动应对行为。而我也相信书中说的，“大脑可能会出错，身体绝对可靠”，所以，关心我的人们，大可放心：我很安全。
成为自己持续不断重复思考的结果
第一次听说这句话，是在梁凯恩的起床潜意识CD。一直不知道其中缘由，却隐隐感觉它说的是对的，因此一直坚持思考，并不断践行。
这一周的学习，我终于知道其中的科学依据了，首先是脑科学的最新发现，不断的思考与行动过程中，大脑的前额叶表层会不断加厚，从而实现大脑的不断重塑。其次，是心理学的自证预言，也就是“心想事成”的作用机理。
而我也真实的体会到了其中的威力。在前几天的《给自己的认知模型加条辅助线》这篇文章中，我说过自己发现自己认识、发现和接纳沟通恐惧证后，实现沟通由总联系不到人，到想联系就可以立马联系到的“心想事成”神奇转变。
我也相信，书中说的“心想一定会事成，前提是你对一件事，只能有一个目标。如果你的大脑想要实现目标，而潜意识又认为自己不配得到，那么你的潜意识会心想事成”。
如果相信，请发自内心相信，并按照自己相信的去行动，我们就可以成为自己持续不断重复思考的结果。
