自己的世界无需他人的理解、信任、认同、接纳，但是确需要自己认可自己，自己信任自己，自己接纳自己。不评判，不攀附，不比较。放飞自我，寻找自我。其实只有自己爱自己，全世界才会来爱你。放下每一件事情，全身心的投入到当下，享受当下，不苛责，自己的人格模式会做出有利于当下最正确的选择。就算这个结果不是你想要的，试着去接受它，因为在当下，你的人格模式已经决定了只能是这样的结果，唯有接纳接纳接纳，你才能找到自己深层潜意识限制性信念，去破除它。内心得勾子越多，容易激起我们情绪变化的事情越多，这些勾子就是我们信念系统，它来自我们的生活，我们的亲朋好友，来自我们自己创造的世界中，拔掉它，丢弃旧我，创造一个全新的世界，全新的自己。
1、不会开口向他人寻求帮助。
改变：学会向别人寻求帮助的能力，不懂就问，不会就说，张不开口背后的原因是什么？
2、该做的事情没做做，不该做的事情确做。
改变：办事，说话，有场合，有时间，就是会出现该你说该你做的时候，自己反而犹豫，做了说了他人会不会笑话，做的对吗，说的对吗，对了怎么办？不对又怎么办？他人笑话我怎么办？我到底该不该说，该不该做？不该自己说自己做的时候，但是出于本能反应，却做了，说了。不论是做了，还是没做，自己都会对自己自我攻击，内心纠结拉扯，自己内心没有一个明显的界限，就是所谓得不知道该如何是好？这就回到第一个问题，不知道就去问嘛？关键是我问不出口？不知道就去做，只有做了才知道对错，下次才会明白怎么做，做的越多，以后错的越少，在体验中成长。
所以根本问题还是如何找到这个不能让自己去做的这个信念系统，没有寻求他人帮助能力，为什么？
3、指责性的语言，控制不住的情绪。
改变：平和温婉，语气温柔，用苛责的态度对待父母老公和孩子，对外人宽容，因为我苛责自己，更因为父母喜欢苛责他们自己，他们苛责我。所以遇到事情，不是沟通，不是商量，而是指责对方，我的孩子无条件继承了这一点。轮回，因果循环。
4、不会和他人链接，其实就和上一问题一样，不会沟通，怎么能和别人链接。对他人肢体接触敏感，近距离心理又障碍。
