我是唐婉茹，这是我365天读书笔记的第3篇。
每日阅读书写 3/365
持续阅读《好好学习》。今天只阅读了10页书，我需要好好反思。虽然只是10页数，对我而言也已经需时间消化和理解了。慢慢来。
1 学习的本质
是一个改变我们假设的过程，因为我们所有的决策都是在自己的假设上做出来的。作者说的“假设”，我更想理解为认知，面对事情，我们是在我们所知道的、所经历的、所拥有的经验的基础上去做出决策的。
每天复盘，复盘我们的决策是在怎样的假设下（认知）做出的，产出怎样的结果。有时候，向外求不如向内求。
安静向内求，在每天快结束的时候，回顾一天：
今天有什么事情让我开心？为什么？
今天，我有什么事情没有处理好？为什么？
如果我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？
我决定就着作者的这几个思考，反思一下今天的自己，今天的事情。
今天开心的事有两件：一，有美食，家里自制的腊肠，好几年没有做啦，很香，很下饭，喜欢吃。二，给小阳做bars，放假第一天就说要交换bars，但是都耽搁了，今天如愿；和小阳分享自己所学所感，有人听分享是一件很享受的事情，谢谢，而且小阳也受到影响，决心和自己的身体做连接。好事情。
今天没有处理好的事情是，我的公众号日更，阅读和书写读书笔记很晚，晚上九点半才开始准备落实，拖延，也是习惯了晚上才容易专注。如果我能做得早一些或者在早上完成，今晚我就可以全身心陪伴小妹了。
这件事情也不是今天没有处理好而已，是习惯如此，都是在晚上才精力充沛，截止期限才能快速投入。想要有整块的专注的时间，或许我可以早起，把每天必做放在早上去完成，就不必晚上匆匆忙忙。努力去尝试行动，去做出好的调整。
2 反思日记
在书中的第54页，作者还分享了一篇他的反思日记给读者参考，我看了深受影响，决定自己立刻也参照做一个反思。
每日精进：昨天我做得不好的事情是什么？我当时是怎么考虑的？如果我重新来做会有哪些改进？坚持每天按照这个标准，对照我的行为。
我的日记：昨天收到工作消息，要把直播内容写成两篇文章，并且要和小伙伴拿录屏的大视频（4个小时的视频），再和剪辑的小伙伴对接。我当时第一想法有点……不知道什么形容，类似觉得很困难，觉得不可能。但是，隔着屏幕，我立刻制止了自己，马上说出会遇到了困难（因为以前遇到过，1个小时的视频不知如何顺利传输的问题），立刻请求帮助，也得到了解决办法，今天证实办法有效。
会有类似对抗的感觉，一是因为自己从来没有做过这件事，没有写过关直播干货的文章，不熟悉怕做不好，二是因为昨天的直播自己并没有全身心投入没有做笔记，在回应直播间小伙伴的消息，发送粉丝福利，三是视频传输曾经受挫，当时的解决办法现在不适用，四是对内容选择怕把握不准。总而言之就是因为没做过不熟悉怕做不好的胆怯心理。
以后，再遇到不熟悉的，可能不会的，要转变思维，我暂时不会，但是我可以学；我可以请求帮助，凡事必有至少三个解决办法，突破“没有办法”的惯性思维，努力解决问题；突破“我不行”的限制性信念，相信自己努力可以提升可以做到，接受挑战；面对任务，有任何疑问都要大胆提问，及时沟通。
只有这样，才是真正积极处世的心态！只有遇到困难不抱怨、拼尽全力解决问题才能进步。
今日金句：总结是对结果的好坏进行分析，反思是对产生结果的原因进行分析。
